13 шагов к здоровым волосам

Мечтаете о длинных и густых волосах? Следуйте нашим советам!

13 шагов к здоровым волосам — фото 1

Правильное питание.

13 шагов к здоровым волосам — фото 2

Банальное правило, но очень действенное, ведь хорошее питание- это ключ к здоровью. Еда необходима не только для хорошего самочувствия, но и для красоты волос и кожи. Протеин, цинк, железо обеспечивают естественный рост красивых и густых волос. Что бы получить эти микроэлементы необходимо больше есть мяса, морепродуктов, орехов и овощей.

Здоровый сон.

13 шагов к здоровым волосам — фото 3

Волосам тоже необходим здоровый восьмичасовой сон. Постоянное недосыпание может привести к стрессу и усталости, а такое состояние отрицательно сказывается на красоте волос и кожи.

Правильное мытье.

Не забывайте, что кончики волос намного старше корней, поэтому к ним необходимо относиться очень бережно. При мытье головы разотрите шампунь в ладонях до образования пены, после чего распределите по волосам. Из-за неправильного мытья, волосы могут ломаться и выпадать. Кстати, к выбору шампуня также стоит подойти ответственно. Отдавайте предпочтение натуральным составам, где нет парабенов и силиконов.

13 шагов к здоровым волосам — фото 4

13 шагов к здоровым волосам — фото 5

Шик, блеск, красота.

Если ваши волосы потускнели, это символизирует о том, что вы плохо смываете бальзам или кондиционер. Остатки шампуней и бальзамов могут забиваться в чешуйки волос и полностью лишать их блеска и гладкости. Что бы придать волосам свежий и здоровый вид, ежедневно опрыскиваете их лимонной водой, она поможет избавиться от пыли и грязи.

13 шагов к здоровым волосам — фото 6

Правильная сушка.

13 шагов к здоровым волосам — фото 7

Не стоит сушить волосы феном сразу после мытья. Подсушите волосы полотенцем, подождите 15 минут, после чего можете приступать к сушке. Также отметим, что не стоит пренебрегать средствами термозащиты. Они помогут удержать влагу.

Держите форму.

Старайтесь выбирать фиксирующие средства с натуральными компонентами. Они прекрасно фиксируют, при этом не вредят волосам. Мы советует держать под рукой сразу два вида лаков: для сильной и средней фиксации. Чередуйте их в зависимости от погодных условий.

13 шагов к здоровым волосам — фото 8

Придавайте объем.

13 шагов к здоровым волосам — фото 9

Мечтаете о пышных волосах, но природа не наградила вас таковыми? Не расстраивайтесь. Все можно исправить. Создать львиную гриву не так сложно, достаточно нанести на волосы средство для увеличения объема и сушить феном, опустив волосы вниз.

13 шагов к здоровым волосам — фото 10

13 шагов к здоровым волосам — фото 11

По сезону.

13 шагов к здоровым волосам — фото 12

Многие утверждают, что не рекомендуется пользоваться одним и тем же шампунем долгое время. Это заблуждение. Если шампунь и кондиционер вам идеально подходит, не стоит от него отказываться, просто выбирайте подходящие средства по сезону, ведь не для кого не секрет что зимой волосы нуждаются в увлажнении, весной в восстановлении, летом в защите.

Нет силиконам.

Волосы могут выпадать, сечься из-за неправильно подобранных уходовых средств. Попробуйте отказаться от шампуней, кондиционеров и сывороток, которые содержат силиконы. Вы сразу заметите разницу.

13 шагов к здоровым волосам — фото 13

Не дайте засохнуть.

Солнце, ветер, отопление- все это очень вредит волосам. Не забывайте использовать несмывающиеся кондиционеры и увлажняющие спреи. Они защитят от пересыхания и повреждения.

Стричь не обязательно.

13 шагов к здоровым волосам — фото 14

Стрижка это не единственный способ избавиться от секущихся кончиков. На помощь придут маски и сыворотки!

13 шагов к здоровым волосам — фото 15

Массаж головы.

13 шагов к здоровым волосам — фото 16

Ежедневный массаж головы прекрасно стимулирует рост волос. Не забывайте об этой процедуре, ведь она занимает всего пять минут в день.

Энергия витамина С.

13 шагов к здоровым волосам — фото 17

Прекрасным проводником питательных веществ является витамин С. Он предотвращает ломкость и дарит волосам здоровый внешний вид!

  • Просмотров: 1504
  • Мнений: 2
  •  

Материалы по теме

Комментарии (2)

  1. Марина 28 июля в 22:26

    Волосы часто страдают от неправильного ухода, а нужно лишь всегда о них заботиться и подобрать полезные уходовые средства, без вредных составляющих. Эти советы помогут вернуть и сохранять красоту волос.
    Еще желательно выбирать щадящие краски, может, перейти на натуральные, если волосы пострадали от частых окрашиваний.

     

  2. Ольга 29 октября в 23:52

    Правильное питание — это самый быстрый путь к здоровым волосам. К сожалению, не всегда можно получать максимальную пользу от еды, в этом случае на помощь приходят витамины из аптек. А еще для красоты волос необходимо периодически делать разные маски из натуральных компонентов.

     

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.