Беременность – это один из самых прекрасных периодов в жизни женщины – так гласят многие издания, странички интернет сайтов и всевозможных журналов. Но по собственному опыту хочу сказать, что не таким прекрасным и радужным начался для меня этот период. После первой эйфории и восторга от того, что я беременна – пришлось столкнуться с тошнотой по утрам, мучительными поездками на работу, походами по врачам и многими другими сюрпризами беременности.
Вы скажете – о кошмар! – так что же не беременеть? Беременеть, конечно! И зная, как справляться со всеми неприятностями – беременность станет для Вас действительно самым чудесным временем в ожидании маленького чуда.
Итак, токсикоз — для того, что бы с ним справится — не вставайте утром резко, полежите, проснитесь, пусть любимый побалует завтраком в постель – это должно быть, что-то вроде тоста с сыром или джемом и некрепкий и не сильно горячий чай. В течение дня, а особенно в транспорте вас спасут мятные конфетки – только обычные леденцы, а не «ментосы» — думайте о здоровье вашего малыша. Так же лимончик, киви, мороженное – все это мне помогало просто чудесным образом, а еще, если вовсе ничего не могла съесть – спасали яблоки.
Проконсультируйтесь со своим врачом, какие Вам необходимы витамины. Выберите для себя комплекс упражнений и делайте зарядку каждый день. Старайтесь гулять как минимум по часу в день. Помните о том, что Вы сейчас в особенном состоянии, балуйте себя, позвольте близким заботиться о Вас более обычного – и увидите – что беременность – действительно прекрасное время!
Токсикоз – это самая большая неприятность во время беременности. Одно радует, что это явление временное и, как правило, к третьему месяцу беременности проходит. Согласна с автором, что в это время надо больше бывать на свежем воздухе, есть больше фруктов и овощей, и больше получать положительных эмоций.