С чего начать...

Давно хотите привести свое тело в порядок, но не знаете с чего начать? Я бы посоветовал начать с изучения соответствующей литературы. Благо интернет сейчас позволяет в достаточной мере ознакомится с новыми изданиями, технологиями и веяниями в мире физической культуры и спорта. Для мужской половины я бы посоветовал фитнес и бодибилдинг. Я не проповедую  бодибилдинг как вид спорта, я говорю об улучшении общего физического состояния и красоты  вашего тела. Почему литературу изучать необходимо? В разных тренажерных залах и фитнес-центрах проповедуются совершенно отличающиеся друг от друга программы. И если вы прийдете подготовленным — это пойдет вам только на пользу. Следует учесть, в первую очередь, зарубежный опыт в этих видах спорта, т.к. мы, мягко говоря, подотстали. Желаю удачи, и будьте здоровы!!!

Читать дальше

  • Просмотров: 1835
  • Мнений: 15
  •  

Исчезли солнечные дни...

Ну чтож, легенда продолжается. Федор Емельяненко решил не заканчивать карьеру бойца и официально признал, что в интервью после проигранного боя с Антонио Сильва, сильно погорячился. С кем не бывает. Мы рады Федор, ты даже не представляешь, как мы рады… ты Майкл Джордан, ты Гретцки, Овечкин и Марио Лемье вместе взятые, ты Тургенев, ты Пеле, Моцарт, ты Джек Николсон, ты Ленин, Линкольн, Черчиль… ты солнце, ты мечта, ты то, кем мы все хотим быть, во что верим и ждем. Ты — наша любовь.

Федор Емельяненко ушел, чтобы вернуться

Федор Емельяненко ушел, чтобы вернуться

Спасибо тебе за то, что ты проиграл, за то, что проиграл второй раз, спасибо. На все воле Господа, и ты поддался его воле. Ты стал слишком велик, твое сияние стало слишком ослепительным, ты стал совершенно неуязвим. Настало время быть битым, чтобы показать нам всем — ты обычный Человек. И значительность всех твоих побед после этого стала только еще значительнее.

Читать дальше

  • Просмотров: 1814
  • Мнений: 10
  • 1

Плавание, и с чем его едят.

В наше время уже и научно и практически доказано, что занятие плаванием — это прямой путь к здоровью! Нисколько неудивительно, ведь это единственный вид спорта, который развивает абсолютно все группы мышц человека, ученые утверждают, что при занятиях плаванием укрепляются даже скулы! Мало того, плавание при всех своих плюсах ещё и не нагружает суставы, а наоборот растягивает их, делает их более гибкими. Это в свою очередь способствует устранению такого диагноза как искривление позвоночника не только у детей, но даже у взрослых. Помимо этого плавание очень сильно развивает легкие и вообще дыхательную систему, а также стимулирует кровообращение человека. Плюс к этому плаванием могут заниматься люди любого возраста, в отличие от поднятия различного рода тяжестей или того же бега.

Плавание, и с чем его едят. — фото 1

Читать дальше

  • Просмотров: 5273
  • Мнений: 11
  •  

Федор Емельяненко снова потерпел неудачу. Как теперь быть?

Сегодня не очень радостные новости. Наше чемпион, всенародный любимец Федор Емельяненко потерпел второе подряд поражение, на этот раз в четвертьфинальном поединке Гран-при тяжеловесов Strikeforce/M-1 Global от бразильца Антонью Силвы.

Федор Емельяненко снова потерпел неудачу. Как теперь быть? — фото 1

Читать дальше

  • Просмотров: 1982
  • Мнений: 18
  • 2

Выборы талисмана Олимпиады в Сочи 2014. С кем будем побеждать?

Вчера вечером канал ОРТ представил вниманию россиян шорт-лист конкурса по созданию талисмана Зимних Олимпийских игр в Сочи 2014 года. На всеобщее обозрение были представлены 10 персонажей, каждый из которых выступил с небольшой презентацией: показал себя со всех сторон, рассказал кто он, зачем и почему. Все действо было неплохо сдобрено юмором Вани Урганта. Лично меня уведенное не впечатлило, чувствую, что настоящие профессионалы отсиделись в стороне. Предлагаю вместе посмотреть на кандидатов и обсудить кто лучше, кто хуже, ведь не за горами 26 февраля, всенародные выборы талисмана игр.

Выборы талисмана Олимпиады в Сочи 2014. С кем будем побеждать? — фото 1

Читать дальше

  • Просмотров: 2347
  • Мнений: 24
  • 3

Россия — шестикратный чемпион мира по хоккею с мячом!!! Ура !!!

Сборная России уверенно взяла реванш у Финляндии за поражение на групповой стадии, обыграв команду  её в финале чемпионата мира по хоккею с мячом.

Уже в самом начале встречи Россия оказалась в численном меньшинстве после удаления за подножку Сергея Ломанова, однако это никак не сказалось на атакующей мощи дружины Сергея Фирсова. На 10 минуте россияне забили мяч, который, однако, не был засчитан арбитрами. Не прошло и десяти минут, как Дмитрий Савельев с острого угла отправил снаряд в дальний угол ворот финского вратаря, открыв счет в матче. А на 27 минуте Павел Рязанцев четко реализовал удар с 12-метровой отметки, удвоив преимущество хозяев турнира. До конца первого тайма россияне уверенно контролировали ход поединка, но на 37 минуте проспали выпад финнов, распечатавших ворота Романа Гейзеля. Но под занавес первой половины Юрий Погребной с передачи Михаила Свешникова вернул разницу в счете в два мяча — 3:1.

Перерыв не внес существенных корректив в ход игры: россияне…

Читать дальше

  • Просмотров: 1449
  • Мнений: 11
  • 1

Лыжи, чистый воздух, нагрузки, которые легко регулировать самостоятельно

Россия — страна, где на доброй половине территории полгода лежит снег!

Прекрасная возможность отдохнуть, отвлечься от монитора компьютера или экрана телевизора, домашних хлопот, наконец, от обычной скуки или безделья. Всего за 3-4 часа пребывания на чистом, морозном воздухе Вы получаете дополнительное укрепление организма. А это позволяет увереннее преодолевать воздействия нахождения в производственных или учебных помещениях, переполненном транспорте, магазинах и просто на некачественно убранных улицах, в парадных, в лифтах.

2011 год. Январь. С-Пб. Юнтоловкий заказник.

2011 год. Январь. С-Пб. Юнтоловкий заказник.

Читать дальше

  • Просмотров: 1723
  • Мнений: 12
  • 2

Победа у Швеции в женской эстафете, Россия — пятая

В густом тумане Оберхофа, на политой ледяным дождём трассе многие испытывали проблемы, особенно со стрельбой. Наши заняли 5 место и пробежали целых 8 штрафных кругов !!!

Победа у Швеции в женской эстафете, Россия — пятая — фото 1

Мда Российские биатлонисты продолжают устанавливать АНТИРЕКОРДЫ (как это не печально), но Германцы пробежали ещё больше штрафных кругов в каком то случае это радует! На мой взгляд всех лучше пробежала Наталья Гусева, респект ей и дальнейших успехов! :)

Читать дальше

  • Просмотров: 1385
  • Мнений: 13
  •  

Побееееееедааааааа! Молодежная сборная России по хоккею стала чемпионом мира!

Ура!!! Ураааааааааа!!! Побееееееееееееееееееедааааа!!! Хорошо то как. Как же хорошо. Мы — Чемпионы! Канадцы биты в чудовищном по накалу финале молодежного чемпионата мира по хоккею, и как биты! Биты на родной земле! Безнажено проигрывая к третьему периоду 0-3, наши парни собрались и забили пять безответных шайб. Пяяяяяять! Вы слышите?! Кто хоть что-то понимает в хоккее, знает — это почти невозможно.

Побееееееедааааааа! Молодежная сборная России по хоккею стала чемпионом мира! — фото 1

Невероятно! Блестяще! И как всегда героически! Это по-нашему, мы — Чемпионы!!! Спасибо вам ребята! Мурашки по коже и счастье в каждой клеточке тела. Спасибо за этот день и эти мгновения.

А как эти молодые парни пели гимн, боже мой, как они его пели.

ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ РОССИЯ!!!

Читать дальше

  • Просмотров: 1522
  • Мнений: 19
  • 2

Особенности фрирайда в Карпатах

Прыжок с Жандарма

Прыжок с Жандарма

От одного из альпинистов слышала, что у гор как и у людей индивидуальный характер. Умудренный «горец» рассказывал о Памире, Тянь — Шане, Кавказе и четко просматривались мужские черты тех гор. Я стала анализировать характер и поведение родных Карпат и сделала вывод, что они похожи на женщину. Чаще всего они ласковые и домашние, но если развезет, напустит туману…, а в гневе Карпаты бывают страшными.

Читать дальше

  • Просмотров: 2300
  • Мнений: 11
  • 1