Спорт в нашей жизни

Спорт играет в нашей жизни очень важную роль, мы хотим быть здоровыми и красивыми, иметь  хорошую и подтянутую фигуру, быть всегда в тонусе и как можно реже болеть простудными заболеваниями. Мы так редко посещаем спортивные залы и тренажеры, в нашем рационе не всегда присутствуют продукты, имеющие достаточное  количество минералов и витаминов, мы редко можем выходить по вечерам на улицу, сидя дома перед телевизором и портив этим свое зрение, мы занимаемся самолечением в то время, когда нужно обращаться к врачу. Мы просто ленимся сделать что-то  полезное для своего организма и здоровья, а потом пожинаем плоды своего «искусства» — набираем лишний вес, потеря иммунитета, мешки под глазами, постоянная усталость, бессонница, депрессия и т.д. Мы не видим как мы эмоционально и физически умираем, поэтому нужно вести здоровый образ жизни, находить лишние минутки для ежедневной утренней зарядки, выпивать по утрам стакан свежего сока, готовить себе оздоровительный и…

Читать дальше

Йога как способ похудения

Извечный вопрос  — «Что б такого съесть, чтоб похудеть»?  Я для себя нашла ответ  - кушать все что хочется, но  во время и заниматься йогой. Поделюсь с вами своим опытом. За 6 месяцев мне удалось сбросить 5 кг.  без  особых усилий и ущерба для здоровья. В этом мне помогла йога.

Йога – это своего рода традиция, которая зародила в Индии еще много тысяч лет назад. Сейчас она распространена по всему миру, и пользуется популярностью, как среди женщин, так и мужчин. Каждый находит в ней свой результат. Мы же поговорим об эффекте похудения.

Йога как способ похудения — фото 1

Читать дальше

  • Просмотров: 3026
  • Мнений: 8
  • 1

Squash. Anytime. Anywhere. Anyone

"Сквош. В любое время. В любом месте. Каждый."

Именно такой девиз выбрала Международная Федерация Сквоша в своей заявке на включение этого вида спорта в состав Олимпийских игр 2016. Так что же такое сквош, и почему именно такой слоган был выбран?

Squash. Anytime. Anywhere. Anyone — фото 1

Сквош — это игровой ракеточный вид спорта в закрытом помещении, сочетающий в себе зрелищность большого тенниса и динамику бадминтона. Родина этого вида спорта Англия, хотя есть свидетельства, что еще во Франции дети отбивали ракетками картошку от стен в узких переулках. Но вернемся к официальной версии. Итак, в XIX веке в Лондонской школе Harrow (Хэрроу), теннис был обязательным предметом для всех учеников. Кортов было мало, поэтому студенты, коротая время в ожидании своей очереди, стали играть, отбивая ракетками теннисный мяч от боковых стен соседних зданий. Есть и альтернативная версия того, как появился сквош. Согласно этой теории спорт зародился в плавучей долговой тюрьме Флит Призон, в которой перевозили заключенных в…

Читать дальше

  • Просмотров: 2656
  • Мнений: 13
  •  

Восстановление футболистов после различного рода травм

Здравствуйте. Хотел бы поделиться своим (к сожалению) личным опытом по поводу восстановления после различного рода травм. Сегодня хочу рассмотреть следующую тему: восстановление после растяжения мышц задней поверхности бедра. Почему мышц, потому что в задней поверхности бедра находится сразу три мышцы: двуглавая мышца бедра (внешняя головка), полуперепончатая мышца (средняя головка) и полусухожильная мышца (внутренняя головка).

Сроение мышц человека (задняя часть)

Сроение мышц человека (задняя часть)

В принципе…

Читать дальше

  • Просмотров: 16681
  • Мнений: 14
  • 1

Алтимат (Фризби). Основы игры.

Алтимат (Фризби). Основы игры. — фото 1

Наверное, все играли когда-нибудь в «летающую тарелку», просто перекидываясь диском между игроками. Я расскажу вам о виде спорта в  котором также используется «летающая тарелка» (фризби), но который является очень динамичной и интересной игрой. Называется этот спорт – «Алтимат», или «Алтимат фризби».

Для начала игры нужно достать диск (фризби), его можно купить в обычном спортивном магазине (наилучшие диски фирмы Discraft)…

Читать дальше

  • Просмотров: 1965
  • Мнений: 9
  •  

Бег по вечерам

Не знаю как кто, но я обожаю и считаю правильным бегать вечером. Не з за того что я слижу за своей фигурой (я стройный парень), а з за балансу нервной и физической систем, отдыху от деловых встреч, и вообще саморазвитию в спорте.

По вечерам можно в бегу наблюдать, каждый день разным закатом, наслаждаться теплым воздухом и не смотреть на унылые лица идущих на роботу или учебу.

Я имею как и 97% людей вредные привычки и хочу что бы мои пробежки были шагом к здоровому образу жизни.

Читать дальше

  • Просмотров: 6661
  • Мнений: 32
  • 2

Сноубординг. Советы начинающим

Сноубординг. Советы начинающим — фото 1

Перед тем как поведать о сноубординге, хочу написать пару строк о его истории. С чего же все началось?  Существует история о неком  Шермане Поппене, который для того чтобы угодить своей любимой дочурке изобрел новый спортивный снаряд. Он связал две лыжи вместе и к ним привязал спереди веревочку. От нового изобретения была в восторге не только дочь, но  и все ее друзья. А сам заботливый папаша и предположить не мог, что его изобретение  будет включено в список…

Читать дальше

  • Просмотров: 3631
  • Мнений: 12
  •  

Скайдайвинг. Большие формации

Скайдайвинг. Большие формации — фото 1

Скайдайвинг — это спорт, которым на любительском уровне заниматься практически невозможно. Прыжки с парашютом требуют огромного количества часов подготовки, многих навыков и умений, и, естественно, большой практики.

У этого неординарного спорта есть много направлений: индивидуальная акробатика — двоеборие (индивидуальная акробатика и точность приземления).

Купольная акробатика — построение этажерок и фигур из куполов парашютов

Читать дальше

  • Просмотров: 3178
  • Мнений: 14
  • 2

Альпинизм...Восхождение на пик Комсомолец

Ак-Сайские вершины

Ак-Сайские вершины

Альпини? зм — вид спорта и активного отдыха, целью которого является восхождение на вершины гор. Спортивная сущность альпинизма состоит в преодолении препятствий, создаваемых природой (высота, рельеф, погода), на пути к вершине. В спортивных соревнованиях по альпинизму объектом состязания являются высота вершины, техническая сложность пройденного маршрута, его характер и протяжённость.

Альпинизм — восхождение на горные вершины. Слово альпинизм происходит oт…

Читать дальше

  • Просмотров: 3041
  • Мнений: 12
  • 3

Диктант на двоечку. Сборная России по футболу проиграла Словакии у себя дома

Ну чтож. Вчера посетил мероприятие под названием футбольный матч между командами России и Словакии в рамках отборочного турнира на следующий Чемпионат Европы, который пройдет в Польше и Украине. Выкладываю оперативный фотоотчет непосредственно с места событий. Изображения  качества отвратного, но как водится в последнее время — фотоаппарата под рукой не оказалось, зато оказался под рукой мобильник с камерой, вип-трибуна (спасибо другу) и стаканчик с холодной водочкой (спасибо бару).

Тучи сгущаются, но Дик верен себе

Тучи сгущаются, но Дик верен себе

Читать дальше

  • Просмотров: 1520
  • Мнений: 30
  • 3