Как справиться с синдромом отложенной жизни и начать радоваться каждому дню

Как справиться с синдромом отложенной жизни и начать радоваться каждому дню — фото 1

«Вот начну зарабатывать больше — куплю дом…». «Вот похудею — пойду на шопинг со стилистом…». «Еще немного дети подрастут — и я смогу путешествовать…». Что не так с этими фразами? Люди часто создают себе все условия, чтобы не осуществлять свою мечту. Это как нажать на паузу во время видеосъемки: ждешь интересный момент, чтобы запечатлеть, а он всё никак не наступит. Такое поведение характерно для людей с синдромом отложенной жизни. Психологи говорят, что это особый вид мышления, когда человек словно только готовится жить, строит планы, но так и не начинает их осуществлять. Синдром отложенный жизни уже много лет изучается специалистами разных категорий. Обычно для того, чтобы привести свою жизнь в порядок и перестать откладывать грандиозные планы на потом, нужна психологическая поддержка высококвалифицированного специалиста или просто человека с большим жизненным опытом. Анастасия Якушева — настоящий профессионал в своем деле. Девушка создала собственный курс на тему «женского предпринимательства», ведет собственный блог, трансформирует жизни людей и занимается собственным бизнесом. Анастасия не понаслышке знает о том, как распрощаться с синдромом отложенной жизни и начать жить счастливо. Именно поэтому Анастасия Якушева дает свои комментарии на эту тему.

Причины синдрома отложенной жизни

Корни проблемы могут быть самые разные: негативные установки, страхи, перфекционизм и навязанные стереотипы. Кто из нас не слышал фразу “Начну с понедельника” или “Займусь этим с первого числа”? Недели и месяцы проходят, а в жизни ничего не меняется. Тревога и неуверенность в себе нарастают как снежный ком, человек ругает себя и опять не справляется с делами, которые запланировал.

Признаки синдрома отложенной жизни:

— Сомневаться в правильности выбора своего пути, дела жизни, призвания.

— Мечтать о будущем, забыв про настоящее.

— Обесценивать свои достижения и сравнивать себя с окружающими.

— Ждать окончания рабочего дня, выходных, отпуска, не обращая внимания на то, что происходит “здесь и сейчас”.

— Ходить на нелюбимую работу, жаловаться на обстоятельства, но ничего не предпринимать самому для исправления ситуации.

Как справиться с синдромом отложенной жизни

Признать проблему. Можно долго бороться с самим собой, а откладывать на потом — еще дольше, а жить-то, когда? Посмотрите ситуации в лицо.

Понять, что идеал недостижим. Он тем и привлекателен, кстати. К совершенству все стремятся, но никто до него не дотягивается. На эту тему есть удачная фраза: сделанное лучше идеального.

Не мечтать, а ставить правильные цели. Карты желаний и визуализацию обсуждать не будем. Как вы понимаете, чтобы получить результат, нужен четкий план действий, но и здесь не все так очевидно. Даже самые заветные желания мы можем формулировать неправильно. Сравните две фразы: «Хочу похудеть на 10 кг» и «Хочу стать здоровее и ресурснее». Какая из них помогла мне постройнеть? Правильно, вторая, причем даже не на 10, а на 11 кг за 3 месяца.

Делать первые шаги. Прежде чем слушать советы других людей, посмотрите, чего они смогли добиться. Если уверены, что хотите получить такие же результаты, можете воспользоваться рекомендациями, если нет – пробуйте сами, у вас свой путь.

Страх – это нормально. Знать все наперед невозможно, поэтому «подстелить соломки» удается не всегда. А что, если и в ошибках есть плюсы? Они дают нам опыт, возможность делать выводы и развиваться.

Как начать радоваться каждому дню

У меня есть набор собственных способов, которые помогают мне и моим близким что называется «быть в моменте». Верю, что эти простые советы помогут и другим:

— Подготовить список желаний. Когда перед глазами будет сразу несколько приятных дел, их хочется выполнить побыстрее.

— Устроить информационный детокс. День без интернета и смартфона – звучит немного экстремально, но оно того стоит.

— Запланировать эмоции. Отправиться в кино всей семьей или выбраться на пикник с подругами бывает проще, чем нам кажется, просто подайте идею.

— Вести дневник благодарности. Вы удивитесь, сколько приятных событий происходит в вашей жизни, когда начнете их замечать и фиксировать. Главное не забывать говорить «спасибо» тем, кто к ним причастен.

— Разрешить себе быть разной. Оставаться на позитиве 24/7 – это сверхзадача, а в погоне за состоянием равновесия можно не обрести, а многое потерять: веру в себя, например.

— Начать принимать решения. Можно ошибиться, сбиться с пути, но двигаться – это лучше, чем топтаться на месте.

Если вы не героиня романа “Унесенные ветром”, перестаньте успокаивать себя фразой “Я подумаю об этом завтра”. Подумайте сегодня, а еще лучше — сделайте первый шаг к своей новой жизни.

  • Просмотров: 392
  • Мнений: 4
  •  

Материалы по теме

Комментарии (4)

  1. Victorjsr 4 октября в 11:01

    Приветствую Вас товарищи! Мы знаем потребности наших клиентов, которые хотят заказать адаптивный сайт. Когда вы обратитесь к нам, то получите именно тот инструмент, который максимально будет соответствовать специфике вашего бизнеса. Мы готовы выполнить качественно любой проект, не важно это будет landing page или большой интернет магазин. Зачем нужен веб-ресурс, если о нем никто не знает и он не приносит деньги? Наши эксперты владеют эффективными технологиями привлечения потенциальных клиентов из поисковых систем. То есть на ваш интернет-ресурс придут посетители, которым действительно интересен ваш товар! Наша фирма занимается свыше 10 лет ремонтом и обслуживанием оргтехники в городе Минске.Основные направления и виды нашей деятельности: 1)заправка картриджей минск 2)разработка сайтов минск 3)продвижение сайтов минск 4)ремонт ноутбуков минск 5)ремонт компьютеров минск 6)ремонт принтеров минск Мы будем рады Вас видеть у нас на вебресурсе НАЖМИТЕ ССЫЛКУ Всегда рады помочь Вам! С уважением, ТЕХНОСЕРВИC дизайн сайтов мебелизаправка картриджа scx 4200разработка сайтов под ключзаправка картриджей samsungремонт картриджей hp laserjethp m1132 ремонт картриджейзаправка картриджей субботуремонт картриджа hp 1132ремонт картриджа лазерного принтера hpзаправка картриджей 510 511 canon pixma 230провести аудит сайтаоптимизация загрузки сайтазаправка картриджей hp deskjet 1510заправить картридж hpbrother dcp 9020cdw заправка картриджейноутбук ремонт usbзаправка картриджа canon 441мфу epson 332 с снпчдизайн студия разработка сайтовсоздание сайта услуги разработкиобслуживание компьютеров и ноутбуковремонт картриджа для принтера samsung scx 4200картридж 728 ремонтзаправка картриджей mlt d111sремонт картриджа samsung ml 2160профессиональный ремонт компьютеров в минскевеб разработка создание сайтовxerox 3100 картридж заправканедорогой ремонт ноутбуков в минскеразработка структуры сайтасайт создание продвижениеsamsung m2070w картридж заправкаepson wf 3620 снпчремонт ноутбуков сони вайо в минскедизайн мебельных сайтовзаправка картриджей 1005заправка картриджей бразерepson surecolor sc p600 снпчснпч epson expression premium xpремонт и чистка ноутбуковремонт лампы подсветки ноутбуказаправка картриджа 135clx 3305 картридж заправкапоисковое seo раскрутка сайтаricoh sp 210su заправка картриджаремонт мфу на домуподключение снпч epsonзаправка картриджей струйного принтеразаправка чипованных картриджей samsungзаправка картриджа canon mg2440

     

  2. NathanFaupt 4 октября в 11:50

    Интернет разработки в SEO. О заработке в интернете: Путин назначил Александра Чуприяна врио главы МЧС

     

  3. TerryAcusa 4 октября в 13:31

    Новостной портал кино: Эрна на войне

     

  4. Kennethlap 4 октября в 18:54

    Портал для девушек и женщин: 15 интересных фактов о сладостях

     

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.