Эксперт рассказал о причинах плохого сна

Плохой сон приносит много проблем в нашу жизнь. О том что менат нам хорошо высыпаться рассказал директор Cristina MILLE в России Юрий Коржов

Первая проблема, она же самая частая – это шум. Любой громкий звук, неожиданный звук мешает нам спать и делает сон вообще невозможным. Поэтому где мы спим, должно быть тихо.

Второй момент – это свет. Как бы кто ни говорил, что может спать при свете, врачи четко выяснили, что мелатонин выделяется только в темноте. Поэтому, если вам нужно заснуть, когда день длинный или вы сменить свой режим и придется спать при свете, врачи-сомнологи рекомендуют: за час до сна наденьте темные очки, которые дадут мозгу сигнал, что наступил вечер. Спать ложитесь в затемненной комнате, тогда мелатонин выделится и вы качественнее выспитесь.

Третья проблема – не комфортная температура. Если нам жарко или холодно, заснуть будет тяжело. Температура должна для идеального сна должна быть комфортная.

Четвертая проблема — неудобно. Это, казалась бы…

Читать дальше

  • Просмотров: 298
  • Мнений: 11
  •  

Сергей Лёвкин: В Котловке появится новый корпус клиники репродуктивных технологий

Сергей Лёвкин: В Котловке появится новый корпус клиники репродуктивных технологий — фото 1

В районе Котловка на юго-западе Москвы строится новый корпус частной клиники. Как сообщил руководитель Департамента градостроительной политики города Москвы Сергей Лёвкин, на сегодняшний день монолитные работы завершены, ведется кладка внутренних перегородок. Общая строительная готовность около 25 процентов.

Объект расположен по адресу: Нагорная улица, владение 10/2, владение 4а. Общая площадь нового корпуса клиники «АльтраВита» составит 9,8 тысяч квадратных метров. Здание…

Читать дальше

В России сделали первую свадьбу в метавселенной

В России сделали первую свадьбу в метавселенной — фото 1

Состоялась первая в России свадьба в метавселенной, которая обошлась молодоженам в 3 000 000 рублей. Женихом оказался известный предприниматель и блогер Антон Кофанов «Хозяин Горбушки».

За последние несколько лет термин «метавселенная» стал сверхпопулярным — его упоминают в контексте игр Fortnite, Roblox, Minecraft, Animal Crossing, а также AR и VR-технологий.

Например, в 2021 году о развитии своей метавселенной одновременно заговорили главы Microsoft…

Читать дальше

В районе Косино-Ухтомский появится детский сад на 300 мест – Сергей Лёвкин

В районе Косино-Ухтомский появится детский сад на 300 мест – Сергей Лёвкин — фото 1

На востоке столицы по адресу: улица Ветлужская, владение 4А построят детский сад с бассейном. Об этом сообщил руководитель Департамента градостроительной политики города Москвы Сергей Лёвкин.

«Детский сад возведут на месте демонтированного объекта незавершенного строительства. В 2011 году за счет средств городского бюджета здесь начиналось строительство дошкольного учреждения. Но уже в 2014 году работы были приостановлены в связи нерешенностью вопроса технологического…

Читать дальше

Медико-педагогическая комиссия в центре Марианны Лынской

Медико-педагогическая комиссия в центре Марианны Лынской — фото 1

Некоторые родители замечают трудности в речи и общении своих детей и не знают, к какому специалисту обратиться. Другие посетили множество врачей, но ни один из них не смог или не захотел поставить ребенку диагноз. Для решения этих и других проблем Центр Марианны Лынской предоставляет возможность комплексной диагностики речи и медико-педагогического обследования.

Кому поможет медико-педагогическая диагностика?

Осмотр комиссией актуален в следующих ситуациях:

  • Когда у ребёнка наблюдается…

Читать дальше

  • Просмотров: 616
  • Мнений: 87
  •  

Психолог-педагог Полина Горун рассказала, что делать, если у ребенка СДВГ

Психолог-педагог Полина Горун рассказала, что делать, если у ребенка СДВГ — фото 1

Импульсивный, невнимательный, непослушный. Если это про Вашего ребенка, возможно, это признак синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Это распространенное явление, которое встречается у 5-10% детей дошкольного и школьного возраста. Взрослым может показаться, что все дело в плохом воспитании, именно из-за него у малыша постоянно происходят конфликты со взрослыми и сверстниками, но на самом деле в таком случае требуется помощь нейропсихолога.

Полина Горун: «СДВ и…

Читать дальше

  • Просмотров: 361
  • Мнений: 10
  •  

Специалисты онлайн-школы Kidskey рассказали об общем недоразвитии речи у детей – что это и стоит ли бить тревогу.

«Моему ребёнку 4 года и он почти не разговаривает. Его речь невнятна и состоит большей частью из жестов. И если я понимаю, что он хочет сказать, то в обществе он испытывает трудности: его не понимают, он не получает того, что просит, с ним не хотят играть другие дети и из-за этого он начинает проявлять к ним агрессию. Что мне делать? Как помочь своему ребёнку?»

Разберёмся, стоит ли переживать, если ребёнок старше 3-ёх лет ещё не говорит либо его речь малопонятна.

Признаки общего недоразвития речи:

  • позднее появление первых слов

  • нарушение звукопроизношения

  • недоразвитие фонематического слуха

  • неправильное грамматическое оформление речи

  • низкая речевая активность

Важно прояснить, что общее недоразвитие речи у детей – не симптом серьезного заболевания. Такой диагноз логопеды могут поставить, если ребёнок поздно сказал первые слова или предпочитает общаться жестами. Например, вместо «Мама, дай конфету» говорит «дай» и…

Читать дальше

Любовь Цоколо: «Бренд «Супермама» - это мой ребенок»

Любовь Цоколо: «Бренд «Супермама» - это мой ребенок» — фото 1

Она доказала, что быть многодетной мамой и успешной бизнес-леди — это реально. И ее пример вдохновляет других женщин совмещать семью и карьеру. О своих проектах в России и за рубежом нам рассказала предприниматель, издатель, создатель бренда «Супермама»Любовь Цоколо (в инстаграме @lyubov_supermama)

Любовь, как Вы создали бренд «Супермама»?

По первому образованию я программист, по второму — психолог. Также я всегда увлекалась иностранными языками. При этом…

Читать дальше

  • Просмотров: 447
  • Мнений: 6
  •  

«С подписчиками я делюсь опытом и знаниями, которых мне в своё время очень не хватало», – блогер-миллионник Ксения Прохорова

«С подписчиками я делюсь опытом и знаниями, которых мне в своё время очень не хватало», – блогер-миллионник Ксения Прохорова — фото 1

Один из главных страхов родителей – неизлечимая болезнь ребёнка. Как жить, если пугающий диагноз стал реальностью? Ксения Прохорова, тревел-блогер, мама детей с особенностями здоровья, пережила этот непростой момент уже 2 раза. И сейчас стремится уничтожить информационный вакуум, в котором оказываются люди в аналогичной ситуации.

Всегда в движении

Ксения Прохорова родилась и до окончания школы проживала в небольшом городе Лениногорск в Республике Татарстан. После уехала в Казань…

Читать дальше

  • Просмотров: 767
  • Мнений: 22
  •  

Российские игры становятся популярными в мире

Российские игры становятся популярными в мире — фото 1

И снова российские игры завоевывают мировое признание! В этот раз настольная игра «Живые истории» от издательства «Настольные игры – Стиль Жизни» номинирована на самую престижную в мире настольных игр премию — Spiel des Jahres (Игра года), в категории Детская игра года 2021.

Издательство «Стиль Жизни» — единственное из российских издательств, которые когда-либо получали эту премию. Это было в прошлом году, когда игра…

Читать дальше