Будучи беременной, я всегда останавливала взгляд на фото малышей, весело плескающихся в воде, и уже тогда решила, что буду заниматься грудничковым плаванием.
Но судьба распорядилась иначе. Сначала мы плохо набирали в весе, потом были сильные морозы, и нас не кому было возить в бассейн, а когда нам исполнился год, врач ортопед, глядя на наши ножки, так прямо с напором и спросил нашего папу, если у нас возможность повозить ребенка в бассейн. Решение было принято.
Я узнала, когда проходят занятия. Оказалось, что в этом году из-за карантина нет стабильной группы, по этому мы можем начать ходить сами. Или вариант вызванивать тренера, который по вторникам, в зависимости от количества позвонивших, может быть придет консультировать. Выбирать мне было не из чего. Во вторник у нашего папы не получалось. И я на свой страх и риск решила попробовать походить с масей сама.
Конечно, мы занимались плаванием в ванной. Плавательный рефлекс, выработанный в утробе активен до 3-х месяцев.
Мы делали восьмерки, я поддерживала малышку за голову и мы плыли на спине. Потом я клала руку на грудь, переворачивала корпус, и мы делали уже тоже на животе. Чтобы ребенок не нахлебаться воды, держа за подбородок, я клала свой палец ребенку в рот. Мы отталкивались от бортика ножками, и даже в 2 месяца бегали по ванной. Этого можно добиться, если тело ребеночка немножко наклонять вперед, поддерживая его под мышки в вертикальном положении. Ваш малыш рефлекторно начнет идти.
Потом мы подросли, и мама начла нам делать волны, мы бороздили ванну бочком, поддерживая за ручку и за ножку, катались на руках, как на качелях в полусидящем положении. А потом мы совсем выросли и перестали помещаться в ванной, но так и не решились начать плавать в местных водоемах.
И вот представьте, попадаем мы в бассейн, а мой ребенок все это забыл, и второе — тут за голову уже не подержись – мы весим более 10 кг. Страшно зажались, схватили маму за шею и больше не куда. Очень важен ваш настрой к бассейну. Все эмоции, настроения взрослого малыш чувствует, а в возрасте после года, уже понимает и начинает имитировать. Мы начали прыгать у мамы на коленях,
радоваться водичке, брызгались ручками, смотрели, как мама одной рукой делает волну. Понаблюдали за детками в большом бассейне, подержались за лестницу, поплавали с мамой с поддержкой за плечи на спине
и лежа спиной на груди и для первого раза пошли домой.
Мы пробыли в бассейне почти около часа. Многие специалисты для совсем маленьких деток рекомендуют начинать с 10-15 минут. От себя хочу сказать, что я готовила ребенка к бассейну. Просто понемножку, когда купала ребенка в ванной или делала контрастный душ, опускала температуру душа до температуры в бассейне (около 27-28 градусов). Если ваш ребенок чувствует себя хорошо — плавайте в свое удовольствие. Если ребенок будет чувствовать дискомфорт в воде, замерзать — вы это, как мам почувствуете, и сократите занятие.
Практически в таком же духе мы сходили в бассейн еще пару раз. В бассейне нам стало нравиться. Мы сами шли из душа к лестнице в своих модных резиновых шлепках. Мы показывали папе ручками, как дети плавают в бассейне, но сами плавать так и не начинали.
Мы держались с мамой за досточку,
нервничали, если мама убирала опорные руки из-под подмышек, делали элементы из динамической гимнастики.
На мой вопрос одной из мам, что делать, мне предложили пощекотать ребенка за пяточку или в углу бедра. Но мой ребенок не боялся щекотки, и упорно не хотел двигать ногами и руками. Один раз мы купались в бассейне с мамами, которые ходили на курсы. Они были с малышками нашего возраста. Мы вместе сделали небольшую веселую зарядку воде.
Кладем ребенка, например на правое бедро, ходим по кругу, и правой ручкой делаем круговые плавательные движения,
тоже на левое бедро левой рукой и в конце двумя руками.
Прыгаем у мамы на одной ноге. Пускаем малышей на встречу к друг другу в центр. Поддерживая за руки — "Выросли цветочки" – выныриваем из воды, стоя на ладошке.
«Баба сеяла горох и сказала деду,- ох!» — поднимаем малыша из воды над головой.
Я заметила, что присутствие других детей очень радует и вдохновляет мою Анюту. Желание сходить на занятие с тренером давно отпало, после того как мне сказали, что та практически не чего особенного не показывает и больше специализируется на детках постарше. Все изменило знакомство с мамой Даши. Первый вопрос, который она мне задала: " Все зависит от того, какую цель вы себе ставите. Зачем вы хотите, чтобы ваш ребенок начал плавать?». Я выпалила первое, что пришло в голову: «безопасность в открытом водоеме…». Потом я уже вспомнила о том, что мы ходили сюда ради гимнастики для ножек.
Основная задача плавания — это тренировка легких. Когда вы задерживает дыхание, интенсивно дышите при физической нагрузке, вы включает в работу весь организм. Для развития маленького ребенка это особенно актуально.
Ребенок не когда не начнет плавать сам, если будет чувствовать вашу поддержку постоянно. Для начала, конечно, мы используем поддержку за плечи, а потом все проводки уже делаем, держа ребенка за ручки. Вкладываем свой большой пальчик в ладошку малыша и, делая упор на запястья, внимание не на кисть, катаем ребенка по воде.
Расстояние от вас до ребенка должно быть максимальное.
Задача — дать возможность почувствовать ребенку движения в воде. Все проводки делаются очень динамично, так чтобы ребенок не боялся, чувствовал, что мама рядом и снова его сейчас подхватит. Дома, можно делать упражнения, рекомендуемые Доманом, поднимать ребенка на палочке. Так вы тренируете силу захвата ребенка. Конечно, вначале для маленького ребенка используем эту поддержку за большие пальцы. Для страховки просто делайте это над кроватью. Со временем, переносим такую гимнастическую палочку в бассейн. Когда ребенок держаться за нее, так же динамично бороздим водные просторы.
Вы просто быстро отходите назад, можно ходить зигзагом, важно чтоб тело малыша выравнивалось под напором воды, и ребенок плыл в горизонтальном положении. Так вы понемногу увеличиваете расстояние от ребенка до вас и даете возможность малышу почувствовать возможность плавать самому.
Держа ребенка за запястья и делая активно зигзаги, вы понемножку опускаете голову ребенка на уровень воды, сначала по шею, потом ниже, потом делаете короткое проныриванние. Еще раз скажу, все делается очень быстро, так чтобы ребенок не успел испугаться, а ваша реакция на его недоумение — это улыбка и похвала. "Ах, Аня сама нырнула, проплыла! Поплыли дальше, давай, давай, водичка, буль..!"
Когда вы учите ребенка нырять, вы можете использовать несколько методов. Можно дуть в лицо, ребенок закроет глаза и рот, после вы сразу ныряете. Движение делаем быстро, чтобы ребенок не успел хлебнуть воды, по началу опускаем не всю голову, а только нос и лицо. Комментируем все движения и обязательно говорим ключевое слово «ныряем». Можно периодически устраивать ребенку дождик, брызгать в лицо, все это оформляя веселыми песенками и улыбкой мамы.
Вам следует подобрать то, что понравится вашему малышу. Мы очень любим играть в ванной с детской посудкой, переливаем водичку из чашечки в чашечку. Мы стали тоже делать с небольшим ковшиком.
Зачерпывали воду из ванной и поливали себя, по-немножку стали поливать себя с головой. Важно никогда не спешить, чувствовать настроение ребенка. При малейшем дискомфорте переключать внимание, например на заводную водную игрушку. Можно мяч, его тоже надо догнать — он уплывает.
В воде могут плавать куклы, и вы можете навещать их очереди. Со временем в занятиях можно использовать и тяжелые игрушки, которые интересно доставать со дна.
Когда ребенок научится задерживать дыхание под водой, важно научить его выдыхать в воду воздух. Показываем упражнение сами, после глубокого вдоха пускаем пузыри в воду. Для того, что бы ребенку было легче понять, как дуть, показываем, как дыханием сдвинуть мячик или кораблик с места. Когда я была беременной, я тоже ходила в бассейн. Тренер показывал это упражнение, как дыхание в родах.
Прыгать с бортика, мы тоже начали планомерно.
Сначала просто, как с горки маме на ручки. Потом мама стала ниже, и мы прыгнули по шею, а потом с головой, немного испугались, но опять обрадовались, ведь у нас получилось – мама так с улыбкой сказала. Еще мы любим, держа маму за руку, пробежать по краю бассейна и в конце прыгнуть в воду.
Мама Даши ходила в субботу с негласной группой таких же активных мам в сауну. Это очень удобно, когда детки мерзнут в воде. Вы погрелись, поплавали, снова погрелись. И конечно закаливаетесь. Среди них была мама 3 детей она и была опытным тренером, негласно тренировала всю группу, помогала новичкам.
Еще немножко про плавсредства. Один раз я взяла в бассейн круг с отверстиями для ножек в виде улитки. Когда я отплыла на несколько метров в сторону, чтобы пригласить ребенка проплыть ручками, круг перевернулся и ребенок нырнул вниз головой. Из круга вылезти из-за ног в воде она не смогла. Когда я подплыла и перевернула Аню в круге на место, она уже сильно нахлебалась воды, и так плакала, что не чем кроме груди я успокоить ее не смогла. Скажу честно, я сама очень испугалась, это мне напомнило попадание в сеть, из которой нельзя выбраться. Еще если вы приучите ребенка к кругу, то плавать ему самому тоже уже не будет смысла.
Можно поначалу использовать специальные надувные манжеты, тут в принципе, не чего страшного нет. Важно не увлекаться, все равно дополнительное приспособление, чтоб не плавать самому.
Не бойтесь погружать ребенка в воду с ушками, начиная занятия еще в ванной. Слуховые пути у деток не так изогнуты, как у взрослых. Небольшое количество воды просто удаляем, наклоняя голову ребенка на бок и вытирая ушко.
После такого активного сеанса в бассейне мы готовы безоговорочно съесть всю молочную кашу.
Деткам по младше всегда предлагайте грудь – это успокаивает возбужденного малыша и помогает защитить флору желудка малыша от всяких микробов из воды. Мы пьем травяные чайки с ромашкой. Ромашка антисептик, подходит, как маме, так и малышу.
И еще, если вам будут предлагать занятия, где тренер, пусть даже самой высшей категории, сам плавает с вашим грудным малышом, не соглашаетесь. Никто так не чувствует вашего ребенка и не будет лучшей учительницей для вашего карапуза, как вы сами. Дорогие мамы верьте в свое чадо и у вас все получиться.
