Грецкие орехи для детей, полезно?

Грецкие орехи для детей, полезно? — фото 1

Полезны грецкие орехи  тем, что в них содержится большая доля жирных кислот, которые нужны детским организмам, с их помощью происходит регуляция жирового обмена. Так же, в грецких орехах не содержится холестерина, что не вызывает появления лишнего веса у вашего ребенка. Огромная польза грецких орехов в том, что они содержат очень полезный белок, который ничем не уступает по своей значимости животному белку. Помимо этого, грецкие орехи полезны для детей тем, что, несмотря на то, что в них большое содержание калорий, даже больше чем в шоколаде, у этих орешков мало углеводов, именно поэтому ими могут лакомиться, в том числе и полные детки. Полезность грецких орехов проявляется так же, в  идеальной сбалансированности витаминов и минеральных веществ. В ядрах грецких орехов в большом количестве содержится витамин С и такие минеральные вещества как железо, магний, натрий и др.
Кроме всего этого, в грецких орехах содержится много калорий, ребенку достаточно в течение одного дня добавлять в пищу 2-3 ядра грецкого ореха. Начинают давать ребенку орешки уже с 2 лет, естественно тщательно измельченные. В сочетании с медом грецкие орехи помогут  восстановить здоровье  детей перенесших тяжелое заболевание. Но если у вашего ребенка существуют проблемы с кишечником, лучше воздержитесь от употребления в пищу грецких орехов.

  • Просмотров: 5516
  • Мнений: 8
  • 1

Материалы по теме

Комментарии (8)

  1. antoniya 6 марта в 16:08

    Спорить с тем, что грецкие орешки полезны для детского здоровья я, конечно же не буду, но хочу предостеречь, излишне усердствующих мамочек — не перекормите ребенка, иначе беспокойная ночь вам будет обеспечена, все — таки они тяжеловаты для пищеварительной системы и не только детской. Может случиться и рвота, и понос.

     

  2. Вика 6 марта в 16:22

    Орехи — это кладезь полезных веществ и давать их детям необходимо. Многие мамы ссылаются на то, что дети отказываются есть орехи. Зачастую проблема кроется в том, что пичкая ребенка всякой химией (чупа-чупсами, колой и сладостями), родители изменяют восприятие вкусов у детей. Естественная пища начинает казаться пресной и безвкусной. Отсюда и нелюбовь к овощам, фруктам и всему, что на самом деле так необходимо детскому организму.

     

  3. Анна 6 марта в 17:42

    И я присоединяюсь к мнению, что грецкие орехи — очень полезный продукт. Более того он еще и вкусный, и из него можно приготовить очень много вкусносте, которые придутся по вкусу вашему ребенку и вам. Например можно делать конфетки из орехов, чернослива, кураги и меда; можно печь печенье и бисктивы с орехами, можно добавлять орехи в овсянку и т.д. Вообщем вариаций блюд с орехами множество.

    Но хочется еще подметить, если вы даете орехи ребенку в первый раз, то нужно это делать с осторожностью, так как орехи — это аллергенный продукт.

     

    1. катерина 6 марта в 21:21

      Детям до 5 лет врачи вообще запрещают давать орехи. В 2 года это конечно рановато. Поскольку именно до этого возраста проявление аллергии встречается гораздо чаще и детская пищеварительная система просто не в состоянии переварить этот продукт. Не говоря о том, что незрелой печени придется тяжело.

      А вот с 5 лет в еду полезно добавлять грецкие орехи, фундук. Поскольку они самые полезные в плане витаминов и белков. Калорийным арахисом, кешью не стоит увлекаться, слишком много насыщенных  жиров.

       

  4. Елена 6 марта в 21:14

    На мой взгляд  грецкие орехи очень полезные, и обязательно нужно давать детям только в небольшом количестве,(а если ещё их подсушить в духовке тогда вообще- Вкуснотище!). Орех является натуральным продуктом в котором нет ничего что может повредить организму ребёнка, и не только ребёнка.

     

  5. alsu 7 марта в 18:07

    Грецкие орехи очень ценный продукт, который необходимо употреблять в пищу любому человеку. Но в тоже время это очень тяжелый продукт, поэтому не рекомендуется давать его детям в чистом виде до 3 лет. Но он может содержаться в йогурте или домашней выпечке. Если ребенок находится на грудном вскармливании, то получать витамины, содержащиеся в грецких орехах можно через молоко мамы.

     

  6. Gynat 5 мая в 18:57

    Я начала давать грецкий орех дочери в 2.5 годика,  насыпала в пиалку и она в течение дня по — тихоньку жевала.  И никакой аллергии не было. Кстати, грецкий орех очень полезен и для мамочек в периоды лактации. А еще и нервное напряжение снимает, для гипперактивных деток — просто не заменим, улучшает сон малыша и устраняет чувство беспокойства. Главное  "не перекормить" ребенка, я ломала на кусочки и давала 2-4 ореха в день. Начала с осени  давать малышке грецкий орех и зима у нас прошла без болезней и соплей.

     

  7. Milochka1983 21 ноября в 21:50

    На что похожи ядра грецких орехов? На человеческий мозг- в этом и вся подсказка. Они просто необходимы для его нормального развития. А если запивать их томатным соком, то можно повысить низкий гемоглобин ребенка.

     

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.