Закаливание для детей-необходимость.

Закаливание для детей-необходимость. — фото 1

Я не буду тут описывать  пользу закаливания.Хочу лишь поделиться своим опытом.У меня две дочки-погодки.Младшенькая постоянно болела бронхитом.Как наступала осень, у нас начинались проблемы.Бесконечные хождения по врачам, лечение антибиотиками давали не только временный результат, но и побочные последствия.

И вот, когда мне все это изрядно надоело, решила брать все в свои руки.Как раз в это время мне на глаза попалась книга про закаливание.В ней я прочитала, что, оказывается, тибетские монахи ходили  босиком по горным ручьям.А в них водичка-то ледяная.И еще практиковали хождение по снегу босиком. Об их выносливости и прекрасном здоровье мы наслышаны с детства.

Решила я начать с хождения по холодной воде.Набирала ледяную воду в ванну, чтобы доставала до середины икры.Вставали мы туда с дочками втроем и шлепали в свое удовольствие.Делали именно 101 шаг, так было написано в книге.Потом шумно бежали в зал, надевали на мокрые ножки шерстяные носочки и продолжали свои топанья по ковру.Через минуту пяточки начинали гореть, тело согревалось.Думала, заболеет младшенькая.Но нет, обошлось.Решили мы усложнить задание и пройтись по снежку босиком.Сказано-сделано.Надеваем сапожки на босую ногу -и во двор.Ощущение было замечательное.Снег обжигал, но было приятно.Возвращаемся домой и опять начинаем маршировать в шерстяных носочках.И так-всю зиму.

Скажу лишь одно, дочка практически с тех пор не болеет.И еще, такие занятия очень сближают детей и родителей, что важно в воспитании ребенка.

  • Просмотров: 1256
  • Мнений: 17
  • 1

Материалы по теме

Комментарии (17)

  1. Алексей 19 февраля в 15:17

    Не у всех взрослых на такое силы духа хватает. А ребенка уж как приучишь. Мой хороший знакомый занимается моржеванием, меня никак на такой подвиг уговорить не может. Как раз таки с тем самым духом собраться не могу. Единственное на что я пошел, так это обливание холодной водой в бане. А свою дочку он приучил к закаливанию с шести лет. Может, и раньше как-то готовил, но в шестилетнем возрасте начал брать с собой на прорубь. Держал за руки и окунал в холодную воду. Возвращались домой всегда под ее звонкие песни. Так что, Мария, я вами искренне горжусь! Побольше бы родителей с такими взглядами на здоровье себя и своих детей.

    +1

  2. Оксана 19 февраля в 16:06

    Закаливание и оздоровительные процедуры — это прекрасно. Но бывают случаи, когда прежде, чем этим начать заниматься, нужно сначала проконсультироваться у врача. Ведь бывают и противопоказания. Нельзя начинать резко, сразу с очень низких температур. Ко всему нужен разумный подход. А то, что подобные занятия объединяют, сближают детей и родителей — еще один повод оздоровить не только тело, но и дух. Главное — не переусердствуйте.

    +1

  3. Марина 19 февраля в 17:19

    Я тоже считаю что закаливание очень хорошо воздействует на организм не только взрослых, но и детей, а тем более безвредно (если делать это разумно),  только не всем это подходит и не все к этому готовы. Просто надо найти свой способ, кто-то бегает по снегу, кто-то обливается водой. Я тоже не раз пробовала, но меня хватало ровно на два раза, а жаль...

    +1

  4. Светлана 19 февраля в 18:35

    Вы начали закаливание радикально: сразу с ледяной воды. Я везде в книгах о закаливании встречаю совет, что закаливание надо начинать постепенно, особенно для деток. Но что вы точно сделали правильно, начали закаливание сами вместе с детьми, ведь пример родителей для детей лучше всяких убеждений.

    +1

  5. Stelni 19 февраля в 20:33

    А меня в детстве мама постоянно ругала, когда я, убирая в доме, выскакивала зимой на снежное крыльцо босиком вытряхивать половики. Самой мне было приятно ощущение снега под ногами. Сейчас, живя в квартире многоэтажки, этого не хватает...

    +1

    1. Bathory 19 февраля в 22:59

      У друга моего мужа в семье были очень частые ссоры, начались проблемы со здоровьем, начал пить таблетки, колоть уколы, но результата не было, от огромного количества лекарств становилось только хуже, да и семья совсем развалилась. Когда сидел на приёме у очередного врача к нему подсел мужчина, разговорились, оказалось что он занимается закаливанием, плюс ходит на лыжах, летом бегает. Мы невидели друга месяца три, пришёл в гости совсем другой человек, у него даже осанка изменилась! Закаливанием он занимается уже не первый год, говорит что давно забыл про свои болячки, максимум лёгкий насморк, и нервы в полном порядке! И мои мужчины во главе с папой, начали делать первые шажки в этом направлении, очень надеюсь что у них это войдёт в хорошую привычку.

      +1

      1. Мария 19 февраля в 23:21

        Большое спасибо за отзывы, друзья. Мои дочки уже повзрослели.А в закаливании нет ничего сложного.Начните, как и мы с ванны.Не бойтесь холодной воды.Именно маршировка в шерстяных носочках после ванны или снега не дает ножкам замерзнуть, происходит согревание.И еще, на улицу можно ходить одетым, но босиком.Главное-наши пяточки должны соприкасаться со снегом.Удачи.

         

  6. Виктория 20 февраля в 01:05

    Согласна, что закалять надо. Но очень страшно начинать эту процедуру. А совместные закаливания с родителями действительно очень сближают. Но все-таки лучше начинать постепенно снижать температуру воды для закаливания, так безопаснее для ребенка. Чтобы не болело горло, его тоже необходимо закаливать. Для этого каждый день необходимо полоскать горло, снижая температуру воды каждые 3 дня на 1 градус.

    +1

  7. сергей 20 февраля в 17:17

    У меня есть свой личный подход к теме закаливания, свой способ привыкания к процедурам. Но это — не по теме. Выскажусь о том, что лично видел на примере семьи моего знакомого. Они с женой решили начать Здоровый Образ Жизни(ЗОЖ) и приучить к этому своего вечно болеющего сына. Так вот, они сделали упор на медленное привыкание к закаливанию, к водным процедурам. Прежде всего, это должно быть приятно для всех, т. е. занимаемся регулярно и дозированно. Мария, автор статьи, это выразила достаточно понятно. К тому же, участие всех членов семьи очень желательно: дети подражают родителям и делать всё будут охотнее. Как показывает опыт, дети в большинстве случаев очень любят водные процедуры, важно, чтобы это было в удовольствие.

    А семья моего знакомого уже купается зимой, в проруби. Вы представляете себя в этой роли?

    Искренне желаю всем здоровья и благополучия. Автору статьи — отдельное спасибо за полезный опыт и дальнейших успехов!

    +1

  8. Алексей 20 февраля в 19:40

    Да! Закаливание организма- это вещь хорошая. А начать можно просто! На Хрещенские морозы, на Хрещение. Всего лишь нужно перебороть страх перед холодом и поверить что это все будет полезно вашему организму...

    +1

    1. Мария 20 февраля в 20:39

      Алексей, по-моему это слишком радикальный вариант.Я знаю людей, которые с первого же раза начинали закаливание в проруби.Но для деток это считаю неприемлимым вариантом.

       

  9. Алиса 20 февраля в 20:42

    один раз в год залнезть в прорубь — это не закаливание, а показуха.

    Закаливание — образ жизни, а не процедура.

    +1

  10. Жора 20 февраля в 21:51

    Закаливание детей нужно проводить только под присмотром специалиста или хотя бы по его рекомендациям. Начинать надо с простого. Нужно научить ребенка правильно умываться, делать гимнастику, правильно питаться и тд. Потом начинать обливать ноги (теплая-прохладная вода). Принимать воздушные ванны. И запомните, что все это индивидуальное. Кому то подходит одни методы а кому то совсем другие. Неправильное закаливание приводит к ухудшению здоровья.

     

    1. Алиса 21 февраля в 14:33

      Да ну, прямо таки — закаляться под присмотром специалиста, а то здоровье ухудшиться. Это любое лекарство надо принимать по назначению врача, а закаляться и вести здоровый образ надо и без его рекомендаций всем.  Закаляться надо в идеале с рождения, а не хвататься за голову тогда когда ребенок уже простывает от малейшего дуновения ветерка. Закаляться — это нормально одеваться адекватно погоде и одевать ребенка и помнить что перегрев ничем не лучше переохлаждения, заниматься спортом, выезжать на море, в горы, поддерживаться в квартире всегда нормальную температуру и влажность, постоянно проветривать комнаты, с рождения купать ребенка, а не ложить его замотанным в пеленку на 2 минуты в ванночку в душной комнате, нагретой обогревателем, не напяливать на бедного ребенка шапку при 18 С, давать с раннего детства питье без нагревания в том числе и с холодильника и много-много других мелочей, которые делаются на автомате. А обливание водой раз в день если в остальное время ребенок кутается и живет в закупоренной комнате — пустой звук.

       

  11. Виталий 21 февраля в 19:35

    Безусловно, закаливание для детей необходимо. В наше время, когда на полках супермаркетов лежат продукты  с надписью "без ГМО", что не соответствует действительности, а организмы людей ослаблены от недостатка витаминов закаливание именно то, что нужно нашим детям. Но к этому, я бы еще добавил занятия спортом. Потому, что организм ребенка занимающегося спортом, гораздо крепче и более стойкий к разным заболеваниям. Я сам в детстве занимался спортом и закаливанием. Кстати, закаливанием я занимаюсь до сих пор. Еще хотелось бы посоветовать, совершать побольше прогулок на природе, а именно в лесу. Идеальный вариант — выезжать на прогулку всей семьей каждые выходные.

     

  12. Татьяна 21 февраля в 23:17

    Согласна, закаливание для деток необходимо, но это должны быть не конкретно закаливающие процедуры, а образ жизни с рождения. Не экстремальный, конечно. Я имею в виду вот что: ребенок с рождения уже адаптирован к прохладе и сквознякам. А мы, одевая его потеплее  все портим и ребенок становится тепличным. Поэтому  с рождения гуляем в любую погоду, поощряем двигательную активность, никаких шапочек и чепчиков дома, даже если в комнате прохладно, ну разве что после купания, купаем в прохладной воде, не сразу в холодной, нет, начинаем с 37 и постепенно понижаем градусы. Вот три главных правила: систематичность- если уж начали, то не ищите повода сегодня пропустить. Постепенность- плавное увеличение интенсивности и продолжительности воздействия. И третье учет индивидуальных особенностей- возраст ребенка, сопутствующие болезни, настроение ребенка. Ведь закаливание должно доставлять ребенку удовольствие.

     

  13. Ольга 23 февраля в 19:40

    Факты, описанные в статье вызывают восхищение!

    Но, как пустить ребенка в ледяную воду, если я сама в нее влезть никак не смогу.  А уж тем более бегать босой по снегу! Я вообще себя комфортно чувствую при температуре +27 и выше. И ничего с этим поделать не могу! Не знаю, будет ли хорошим примером для ребенка посиневшая от холода и трясущаяся мама!?

     

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.