Беременность. К чему нужно быть готовой.

Период беременности для каждой женщины – это 9 месяцев ожидания, приготовлений к появлению малыша, а также волнений и переживаний. Ведь женщина уже сделала первый и очень важный шаг, который вскорости изменит всю ее жизнь – решилась стать мамой. И именно в этот период очень хочется знать, как правильно себя вести, чтобы беременность протекала легко, и чтобы зарождающемуся и развивающемуся маленькому человечку было комфортно у мамы в животике.

В период беременности будущую маму могут тревожить некоторые особенности в здоровье. Досаждает токсикоз, особенно в первом и последнем триместре беременности. С развитием и ростом плода, у будущей мамы округливается и растет живот, женщина набирает вес, что тоже порой доставляет неудобства (особенно в последние месяцы беременности). Поскольку увеличивается вес, могут отекать ноги, болеть спина.

С токсикозом бороться сложно и борьба эта не очень эффективна. Но если он присутствует в такой степени, когда может навредить будущему ребенку, о своем самочувствии нужно обязательно поговорить с врачом женской консультации. Ну а чтобы все-таки облегчить состояние беременной, нужно принимать такие простые меры:

·        кушать нужно часто, но маленькими порциями, чтобы не перегружать желудок;

·        голодными тоже лучше не оставаться, так как при отсутствии пищи в желудке, желудочный сок начинает перетравливать остатки, а это провоцирует тошноту и рвоту;

·        важно также пополнять организм жидкостью – пить соки, зеленый чай, минеральную негазированную воду;

·        слегка облегчает тошноту «кисленькое»: кусочек лимона, кислые яблоки, сосательные конфетки;

·        ну и, конечно же, беременной женщине необходимо гулять на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций, хорошо высыпаться и вообще вести здоровый образ жизни.

Если болит спина и тяжело ходить, можно приобрести бандаж. Дородовый бандаж поможет поддержать эластичность живота, снизить нагрузку на пояснично-крестцовый отдел позвоночника, а также он обеспечивает стабилизацию внутренних органов и не дает коже живота излишне растягиваться.

Из малоприятных явлений беременности может также присутствовать горечь во рту. Печень будущей мамы вынуждена работать уже на двоих, и пока она перестраивается, могут возникать такие ощущения. Лично я в этот период совсем отказалась от всего сладкого (и меня – сластену, как ни странно, совсем не тянуло на конфетки — пироженки), а жевала слегка солененький крекер. Помогало это частично. А к 12 неделям беременности все неприятные ощущения, связанные с токсикозом, прошли сами собой.

Еще хочется сказать несколько слов о психологических особенностях этого периода.

Больших изменений претерпевает внешность женщины в положении. Даже если беременность была запланированной и ребенок долгожданный, в один прекрасный день будущая мама обнаруживает, что она поправилась и «округлилась» настолько, что не помещается ни во что из своего гардероба. По этому поводу часто случается небольшая истерика. Ведь в этот момент приходит осознание того, что в моем животике растет и развивается живое существо, не что-то только воображаемое, а очень даже явное и ощутимое. По этому поводу хочу сказать, что сейчас существует огромное множество магазинов, которые предлагают широкий ассортимент удобной и красивой одежды для беременных.

Напоследок, хочется дать еще один совет, как спокойно перенести беременность и приготовиться к родам. На сегодняшний день, как при роддомах, так и на коммерческих условиях существуют школы для будущих родителей. В этих школах работают психологи, приходят и дают консультации акушеры — гинекологи, неонатологи, детские педиатры. Посещать такие занятия можно, как одной, так и с мужем или мамой, например. И из собственного опыта скажу, что это очень полезно, прийти в группу семейных пар, которые готовятся стать родителями, поделиться своими ощущениями и страхами, обговорить это с психологами, услышать советы и рекомендации врачей. Это очень важная часть моральной и информативной подготовки беременной женщины ко всему, что ее ожидает в ближайшем будущем.

  • Просмотров: 1790
  • Мнений: 6
  •  

Материалы по теме

Комментарии (6)

  1. nadegda 15 декабря в 12:05

    Важно не только не перегружать желудок едой и часто есть маленькими порциями, а еще следить за тем, что именно ты кушаешь. У беременных очень часто возникают запоры, а когда они длятся трое суток, то происходит выброс токсинов, отравление организма матери и ребенка. Мне помогал Дюфалак, не имеет побочных действий и детям полезен.

     

  2. Aллa 15 декабря в 13:15

    Интересная статья для всех будущих мам. Беременность это очень важный период для женщины и ее будущего малыша, надо придерживаться очень многих разных принципов и тогда все будет хорошо.

     

  3. Юлия 15 декабря в 17:21

    У меня беременность обошлась без токсикоза, я даже не знаю что это такое. Но очень хорошо запомнилось неудобства в последнем триместре  — когда спишь, не повернуться никуда, наклоняться тяжело, а еще помню, что очень чесался живот от того, что кожа растянулась. Но после родов растяжек не было. Самый неприятный момент за всю беременность это изжога на последних двух месяцах и бесконечная ходьба в туалет.

     

  4. Тоня 15 декабря в 20:17

    Действительно, то как проходит беременность напрямую зависит от женщины. За свою беременность я не могла справиться только с изжогой, ничего не помогало. Чтобы не было запора в рационе беременной обязательно должна присутствовать жидкая пища, а от тошноты отлично помогает чай с листочками мяты. Переживать по поводу лишнего веса никогда не стоит, после родов это очень просто исправить!

    •  

     

  5. Василиса 16 декабря в 23:25

    Во время беременности у меня был страшный токсикоз.Постоянная тошнота выматывала, я не могла ездить на транспорте. Врач, который наблюдал меня посоветовал утром натощак съедать несколько соленых сухариков. Помогало. И еще помню, что в последние месяцы мне очень хотелось пить. Но несмотря на все эти неудобства  беременность — это самый замечательный период в жизни женщины.

     

  6. Елена 17 декабря в 17:08

    У меня осознание того, что внутри меня развивается новая жизнь, произошло в минуты первого узи. Когда на экране монитора я увидела маленькое барахтающее существо, я оценила всю важность моего предназначения. И такие мелочи, как токсикоз и прибавка в весе перестали омрачать мое настроение.

     

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.