Как бороться с плохим сном у ребенка

Очень много мамочек сталкиваются с такой проблемой, как плохой сон у ребенка. Причины для этого могут быть самые разные. Это и чувство голода, и прорезывание зубов, и боль в животике. Но, иногда бывает и так, что все эти факторы исключены, а ребенок продолжает плохо спать. Мы с такой ситуацией столкнулись, когда ребенку было 10 месяцев. И когда это затянулось на несколько недель, я усердно начала искать причину беспокойно сна и использовать следующие рекомендации.

Что может быть лучше, чем <a name="page-break"></a> крепкий и здоровый сон у ребенка!?

Что может быть лучше, чем крепкий и здоровый сон у ребенка!?

Перед сном я начала максимально проветривать комнату и следить за температурой в комнате, что бы она в ночное время не превышала 18-19 градусов и даже сама заметила, что мне стало намного легче дышать, что уже говорить о ребенке! Лучше одеть ребенка в теплую пижамку и хорошенько укрыть одеялом, чем делать в комнате температуру 25 градусов и давать ребенку дышать этим воздухом. Но сразу хочется сказать, следите, что бы ребенку не было холодно или же его ночная одежда не была слишком теплая и ребенок не потел! Ведь и эти факторы могут вызывать беспокойство во время сна! Кроме того, я заметила, что ребенок крутится и постоянно ложиться в другую сторону головой, поэтому я стала укладывать его спать головой в ту сторону, в которую он поворачивается, как оказалось, так ему спать удобнее. А еще мы подложили ему под голову совсем тоненькую подушечку и сын стал меньше крутится в кроватке, так как подсознательно всегда старался фиксировать головку на подушке. Нам помогли справится с плохим сном такие простые рекомендации. Но также, нужно проследить и за тем, в какой одежде спит ребенок, удобна ли она, изготовлена ли она из натуральных тканей. Таким же должно быть и постельной белье ребенка. Также, необходимо проследить и за освещением комнаты, света не должно быть слишком много, возможно спать Вашему ребенку мешает уличный фонарь, тогда Вам необходимо переставить кроватку так, что бы на ребенка не было прямого попадания света. Воспользуйтесь этими легкими советами и крепкого сна Вашим деткам!

  • Просмотров: 1879
  • Мнений: 13
  •  

Материалы по теме

Комментарии (13)

  1. Александр 15 марта в 15:38

    Насчет температуры в комнате я согласен. Кстати говоря, полезно когда в комнате 18-20 градусов, не более, даже если ребенок простужен. И еще что бы ребенок хорошо спал нужно, как это небанально, проследить, что бы он не пил много жидкости на ночь и пописал перед сном:)

     

  2. Елена 15 марта в 17:03

    В комнате не должно быть жарко, я согласна. А ещё для хорошего сна можно плюшевого мишку дать. Если и это не помогает, то можно через день делать соляно-хвойные ванны( нам педиатр выписывала). Курс 10 ванн. После этого спим хорошо.

     

  3. Lianna 15 марта в 17:38

    Много интересного для себя почерпнула. Моей дочурке сейчас 9 месяцев, и мы сталкнулись с аналогичной проблемой. Но на счет 18-20 градусов это помойму перебор, холодно очень. Ну конечно поробовать можно. Обязательно воспльзуюсь  рекомендациями этой статьи. На сегоднешний день нам помогают ванночки из лаванды. Успокаивают, так как на ночь у детей есть привычка разигрываться.

     

    1. gala 16 марта в 09:19

      Можете попробовать опускать температуру постепенно, например, по градусу. Поверьте, если нормально укрыться, то холодно не будет, а вот дышать очень приятно.

       

  4. olga 15 марта в 22:58

    Я согласна с автором статьи. Для хорошего сна такая температура и свежий воздух в самый раз.  Когда моя дочь была маленькая, то я всегда перед сном делала влажную уборку и хорошо проветривала комнату.

     

  5. Nata 16 марта в 17:16

    Я согласна с автором статьи, и на двух своих детях проверила — лучше одеть байковую кофточку и ползунки и теплее укрыть, но температуру в комнате во время сна держать не выше 18-20 градусов. И, при прочих равных условиях, крепкий и здоровый сон обеспечен. Приятных сновидений!

     

  6. Елена 18 марта в 00:35

    Температура не выше 20  для ночного сна очень комфортна, и не холодно, и воздух свежий. Зимой я просто проветривала комнату перед сном, сейчас уже могу оставить на ночь форточку приоткрытой, если на улице выше 0. Отлично спится. А подушку я дочке положила после года, когда она начала крутиться во сне и пыталась устроиться головой на одеялке, где помягче.

     

  7. SunnyFlower 24 марта в 19:35

    И у нас  была похожая проблема в 10 месяцев. Мы плохо засыпали. Вот какие выводы мы сделали.  Не надо упорно укладывать ребёнка, если он пытается встать. Если в комнате тихо, то уснёт он быстрее. Так же мы пересмотрели распорядок дня — сократили дневной сон.  Можно предложить ребёнку засыпать с игрушкой.  Ещё один проверенный способ усыпить ребёнка- вечернее купание, но только в спокойной обстановке и без игр. И,  конечно же, проветривание комнаты.

     

  8. Ольга 25 марта в 14:46

    Мы, наверное, ещё слишком малы. Сыну 8 месяцев, когда он засыпает вечером, кладу его в кроватку. Через 4-5 часов приходится брать малыша к себе в постель, т.к. остаток ночи он практически не отпускает грудь. В течение дня сынок плохо ест из-за проблем с прорезыванием зубов, поэтому ночью мы стараемся наверстать упущенное.

     

  9. Татьяна 6 апреля в 20:13

    А еще помогает больше утомлять ребенка днем. Побольше активных интересных игр вместо просмотра мультиков – и здоровый сон вам обеспечен. Я совсем не против мультиков, но все должно быть в меру. <o:p></o:p>

     

  10. Даша 1 мая в 15:56

    В моем случае дочь просыпалась по нескольку раз за ночь, чтобы приложиться к груди. Причем, когда ребенок еще совсем малыш, — это нормально. Но после года, согласитесь, шесть раз за ночь — это перебор. Кормила грудью я до года и семи месяцев. Соответственно до этого момента практически и не спала толком. Помогло только отлучение от груди. Как только мы перестали кормиться грудью, сразу количество просыпаний уменьшилось до одного раза за ночь. Теперь доча просыпается, пьет водичку, поворачивается и снова засыпает. Первая такая спокойная ночь просто поразила меня. Я даже подумала, что зря так долго кормила грудью, можно было и раньше закончить. Себя было жалко, но ребенок — дороже. Поэтому так долго кормила и терпела усталость и вечный недосып.

     

  11. Юлия 5 ноября в 23:06

    Все описанные рекомендации в статье по созданию благоприятных для сна условий ребенку — это, конечно, все правильно. Но это не всегда помогает. Есть очень впечатлительные дети, как в примере с моим, которые до такой степени насыщаются прошедшим днем, что потом плохо ночью спят от перебора эмоций и впечатлений. Ребенка, конечно, же от этого в течении дня никак не оградишь. Но ближе к вечеру все же стоит ограничивать его психику от чрезмерных эмоций. Можно поиграть в спокойные игры, обязательно выключить телевизор где-то за 1 час до сна, возможно принять ванну с успокоительными средствами, если ребенка это успокаивает, есть дети, которых принятие ванн только возбуждает. Вообщем, тишина и покой, и, конечно, чтобы рядом была спокойная и счастливая мама, так как детишки любое мамино волнение и переживание очень чувствуют, и сами становятся такими.

     

  12. Vylyvok 9 декабря в 20:32

    Когда у ребенка плохой сон, нужно его на ночь купать в ваннах с лавандовым маслом  или ополаскивать лавандовым мылом. Это расслабляет и успокаивает вашего малыша..

     

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.