Очень много мамочек сталкиваются с такой проблемой, как плохой сон у ребенка. Причины для этого могут быть самые разные. Это и чувство голода, и прорезывание зубов, и боль в животике. Но, иногда бывает и так, что все эти факторы исключены, а ребенок продолжает плохо спать. Мы с такой ситуацией столкнулись, когда ребенку было 10 месяцев. И когда это затянулось на несколько недель, я усердно начала искать причину беспокойно сна и использовать следующие рекомендации.
Что может быть лучше, чем крепкий и здоровый сон у ребенка!?
Перед сном я начала максимально проветривать комнату и следить за температурой в комнате, что бы она в ночное время не превышала 18-19 градусов и даже сама заметила, что мне стало намного легче дышать, что уже говорить о ребенке! Лучше одеть ребенка в теплую пижамку и хорошенько укрыть одеялом, чем делать в комнате температуру 25 градусов и давать ребенку дышать этим воздухом. Но сразу хочется сказать, следите, что бы ребенку не было холодно или же его ночная одежда не была слишком теплая и ребенок не потел! Ведь и эти факторы могут вызывать беспокойство во время сна! Кроме того, я заметила, что ребенок крутится и постоянно ложиться в другую сторону головой, поэтому я стала укладывать его спать головой в ту сторону, в которую он поворачивается, как оказалось, так ему спать удобнее. А еще мы подложили ему под голову совсем тоненькую подушечку и сын стал меньше крутится в кроватке, так как подсознательно всегда старался фиксировать головку на подушке. Нам помогли справится с плохим сном такие простые рекомендации. Но также, нужно проследить и за тем, в какой одежде спит ребенок, удобна ли она, изготовлена ли она из натуральных тканей. Таким же должно быть и постельной белье ребенка. Также, необходимо проследить и за освещением комнаты, света не должно быть слишком много, возможно спать Вашему ребенку мешает уличный фонарь, тогда Вам необходимо переставить кроватку так, что бы на ребенка не было прямого попадания света. Воспользуйтесь этими легкими советами и крепкого сна Вашим деткам!
Насчет температуры в комнате я согласен. Кстати говоря, полезно когда в комнате 18-20 градусов, не более, даже если ребенок простужен. И еще что бы ребенок хорошо спал нужно, как это небанально, проследить, что бы он не пил много жидкости на ночь и пописал перед сном:)