В последнее время детский массаж вполне заслуженно приобретает все большую популярность как незаменимое средство профилактики и лечения многих заболеваний. В этом я убедилась на собственном опыте, когда по подсказке участкового педиатра, включила массаж обязательным пунктом в режим своего малыша, начиная с 1-го месяца и продолжала его курсами до 8 месяцев. Сейчас, как уже опытная мама, хочу поделиться, как делать элементарный, но такой необходимый для Вашего ребенка массаж в домашних условиях.
- Начинаем! Перед началом массажа необходимо согреть руки и обязательно проследить, чтобы ребенок был расслаблен, не сонный и не голодный. Для большего комфорта руки можно смазать детским маслом.
- Приступаем к ножкам. Как правило, педиатры рекомендуют начинать массаж именно с ножек. Ноги массируем по очереди круговыми поглаживаниями: сначала от щиколотки до колена, затем от колена до бедра. Важно помнить: внутреннюю поверхность бедер и суставы массировать нельзя!
- Переходим к стопам. Массаж стопы начинаем с легкого поглаживания стоп большими пальцами рук. Затем поочередно "рисуем" теми же пальцами на всю стопу цифру 8. Далее массируем каждый пальчик отдельно.
- А теперь спинка. Переворачиваем малыша на живот и плавными, мягкими движениями массируем спинку в направлении снизу вверх. Большими пальцами рук, слегка надавливая с каждой стороны, массируем по всей длине позвоночника. Ни в коем случае не надавливаем на сам позвоночник, массируем только область вокруг него. Заканчиваем массаж спинки легким пощипыванием так, чтобы не причинить боль ребенку.
- Переходим к ручкам. Переворачиваем малыша на спинку. Ручки массируем поочередно легкими круговыми поглаживаниями, начиная от запястья к локтю, затем — от локтя к плечу. Сами суставы и внутреннюю поверхность руки не трогаем! Массаж ладошек заключается в игре с каждым пальчиком крохи: легонько растираем ладонь, сгибая и разгибая пальчики вместе и поочередно.
- … и животик. Массаж животика выполняем очень легкими круговыми поглаживаниями тыльной стороной ладоней по часовой стрелке. По окончании массажа нужно "пройтись" кончиками пальцев поперек живота слева направо, чтобы помочь продвижению пузырьков газа в кишечнике ребенка.
В завершение всей процедуры проводим несколько раз ладонями вдоль тельца малыша по направлению от макушки до пяток.
Еще несколько общих замечаний, которые, надеюсь, помогут сделать массаж максимально комфортным и полезным:
- Длительность сеанса — 10-15 минут.
- Все движения должны быть легкими и плавными.
- Лучше делать массаж в первой половине дня, за час перед кормлением или через час после него.
- Массаж нужно делать на ровной упругой поверхности (подойдет диван, если он не мягкий или столик для пеленания).
- Если во время сеанса малыш капризничает, лучше перенести занятие на другое время или даже на другой день.
- Во время массажа не забывайте разговаривать с ребенком, петь ему песенки, читать стишки, чтобы сделать процедуру более увлекательной.
Надеюсь, описанная выше техника, поможет Вам и Вашему крохе, как когда-то помогла нам превратиться в здорового и подвижного карапуза!
Моему сыну назначен обычный массаж хирургом-ортопедом, но трудность в том, что он никому не даёт себя трогать. Он кричит и вырывается из рук массажиста. Малышу только 6 месяцев, и уговоры на него пока не действуют. Думаю, что и положительный эффект в такой ситуации минимален. Благодаря Вашей статье, я стала делать массаж сама. Теперь ребёнок спокоен и доволен во время процедур, ведь никто чужой к нему не прикасается. Спасибо.