Очистительное йоговское дыхание для детей и взрослых.

Все мы иногда болеем вирусными инфекциями — гриппом или ангиной. Самолечением заниматься не стоит, нужно обязательно показаться врачу. Только он сможет поставить правильный диагноз. Но для профилактики гриппа, особенно зимой, можно применять очистительное дыхание "Задувание свечи". Оно делается так: в положении стоя делается глубокий вдох и делается несколько интенсивных выдохов, как-будто задуваете свечу. Потом сново глубокий вдох и так далее. В первый раз лучше не делать это дыхание более 7 раз, так как может закружиться голова. Это упражнение повторять 4-5 раз в течении дня. "Задувание свечи" очищает лёгкие от бактерий и вирусов, предотвращает от вирусного заболевания. Оно полезно и интересно не только взрослым, но и деткам тоже. Я часто применяю такую профилактику в своей семье и результаты просто замечательные.

  • Просмотров: 1348
  • Мнений: 5
  •  

Материалы по теме

Комментарии (5)

  1. Денис Крановщик 13 февраля в 21:17

    Интересное упражнение — очистительное дыхание "Задувание свечи". Попробовал сначала сам, потом вместе с сыном. Необычные ощущения, но приятные. Постараемся регулярно выполнять это очистительное дыхание. Всем желаю здоровья.

     

  2. Марина 13 февраля в 23:25

    Моему сыну подобное упражнение рекомендовал врач для профилактики бронхитов — нужно "надувать шарик". Похоже, это то же самое упражнение. Оно развивает дыхательную систему.

     

  3. Елена 14 февраля в 14:05

    Первый раз встречаю такую методику, хотя и слыщала о дыхательных упражнениях, но не знала как, обязательно попробую с детьми такое дыхание, в осенне-зимне-весенний период они очень часто болеют острыми респираторными инфекциями, было бы очень здорово, если это поможет им поменьше пропускать занятий в школе. Спасибо.

     

  4. Андрей Владимирович 14 февраля в 20:03

    В практике йоги есть много дыхательных упражнений  и разные варианты их применения. Не забывайте, что йога — это не метод лечения и профилактики болезней, а образ жизни. Лучше начинать с очень простых физических упражнений, сочетая их с дыхательными упражнениями, под руководством опытного инструктора. Средство хорошее, но при неумелом применении может привести к противоположному результату.

     

  5. Алексей 14 февраля в 23:18

    Дыхание в жизни человека играет очень важное значение и знать некоторые приемы  правильного дыхания просто необходимо знать, но к сожалению, большинство из нас мало уделяют этому внимание, а некоторые вообще не придают никакого значения.

     

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.