Полезна ли детям рыба

Полезна ли детям рыба — фото 1

Как советуют и рекомендуют медики родителям, нужно чаще включать в детский рацион питания — рыбу, особое предпочтение при этом, отдавать лососю. Детский организм, при помощи рыбы, обогащается, очень важным элементом, кислотой омега-3, роль которой очень важна в процессе развития мозга, а также зрения и нервной системы. Такие выводы сделали американские педиатры. В лососе очень высокое содержание таких кислот, именно поэтому его употребление в пищу приносит огромную пользу детскому здоровью, а также помогает предотвращать развитие многих болезней у детей. А еще мясо лосося очень мягкое и хорошо усваивается пищеварительной системой, а так же идеально подходит, что бы использовать его в качестве детского питания.

Кроме кислоты омеги-3 в лососевом мясе содержится большое количество витамина D, есть кислота DHA, а также лосось обогащает детский организм протеином. Самый важный элемент здесь является кислота DHA. В мозге новорожденного малыша содержится 50 процентов данной кислоты. Однако у малышей печень недостаточно развита и по этой причине не может синтезировать нужное количество кислот DHA. Именно поэтому рекомендация врачей, пополнять организм ребенка недостающими запасами этой важной кислоты вместе с пищей.

  • Просмотров: 1900
  • Мнений: 10
  • 2

Материалы по теме

Комментарии (10)

  1. Виктория 27 февраля в 15:29

    Лосось бесспорно вкусная и полезная рыба. Но включать ее в рацион ребенка нужно осторожно и желательно уже после года. Так как вся рыба является сильным аллергеном и эта не исключение.

     

  2. Юлия 27 февраля в 18:00

    О вкусности и полезности можем судить только мы — родители, а ребенок если не хочет есть "каку", то его и не заставишь. Моя дочь стала есть рыбу только после трех лет, а до этого невозможно было уговорить. Зато крестник уплетает с удовольствием и морскую рыбу, и речную, но самое большое удовольствие ему приносит поедание красной икры. Тоже полезный ингредиент меню. Сравнительно дорого, но чего не сделаешь ради любимого дитя.

     

    1. Алиса 27 февраля в 22:22

      красная икра? там же кроме консерватнов уже ничего нет. Польза от нее только в сезон, когда она свежепосоленная, а в остальное время — это отрава. К тому же это сильный аллерген.

       

  3. Ирина Череп 27 февраля в 18:02

    Тема достаточно обговаривалась. Уже давно совершенно очевидно, что рыба полезна не только детям, но и взрослым, причем любого возраста. Помните, какой плакат висел в столовой института из романа Стругацких? "Фосфор нужен человеку, как воздух!" Чистая правда: и фосфор, и рыбий жир, и клаьций, содержащиеся в рыбе, — жизненно необходимы.

     

  4. arsen 27 февраля в 20:59

    Рыба полезна любому организму, особенно красная, но тут вопрос в другом- как убедиться, что это действительно красная рыба, а не подделка недобросовестных производителей, стремящихся заработать на доверчивых покупателях.

     

  5. Марина 1 марта в 17:19

    Рыба очень полезна всем. Ее рекомендуют употреблять в обязательном порядке хотя бы раз в неделю. Но с детками действительно возникает проблема, не все ее хотят кушать.

     

  6. Ольга 1 марта в 17:46

    Бесспорно, рыба очень полезна и малышам, и взрослым. Равно, как и все остальные продукты питания, такие как мясо, овощи, фрукты, хлебобулочные продукеты, крупы. В рационе ребенка должны присутствовать все перечисленные продукты в разумных порциях. То, что рыба жутко аллергенна, я считаю глупостью. Аллергенна для тех, кто вообще склонен к аллергии. Для остальных вкусна и полезна. Точно так же говорят об аллергенности меда. Мой ребенок с 11 месяцев пъет чай с медом и абсолютно никаких признаков аллергии у него нет. Такая же история с цитрусовыми. Во всем нужно иметь здравый смысл!

     

  7. Светлана 1 марта в 22:39

    Мне кажется помимо здравого смысла еще и предрасположенность ребенка имеет огромное значение. У нас аллергия — частое явление, хотя я являюсь "перепуганной мамашкой". Все ввожу очень аккуратно, понемножку, но все равно щечки красные! А рыбу бы начали есть с 11 месяцев — форель, она и морская (содержит полезные протеины), и есть в магазинах свежая, а не замороженная. А вообще, продукт очень полезен, поэтому и хочется "впихнуть" ребенку любыми путями.

     

  8. Вика 2 марта в 17:03

    Считаю, что рыбу детям давать предпочтительнее, чем мясо. Полезного больше хотя бы потому, что ее термическая обработка занимает гораздо меньше времени. Да и мясо переваривается дольше. Я своему сыну (2,7 года) лосось даю в отварном виде, т.к. жареное детям вредно, варю уху – уплетает за обе щеки. А если ребенок не любит – это отчасти вопрос правильного формирования  вкуса. Не нужно ребенка приучать к сладкому, соленому и всякой химии, тогда естественную пищу он будет воспринимать как должное.

     

  9. maria 8 марта в 13:54

    В этой статье очень хорошо описано о пользе рыбы, а в особенности кислоты омега-3.
    Я как и все мамы, которые заботятся о своих малышах включаю в наше меню блюда приготовленные из рыбы. Рыбу стараюсь готовить на пару или запекать, чтобы сохранить все полезные вещества. Но, перед тем как купить рыбу на стол, я очень критично подхожу к ее выбору. Так как в наше время очень легко приобрести некачественный продукт, который больше принесет вреда чем пользы. Рыба имеет свойство накапливать в своем организме вредные вещества, которые потом попадают в наш организм. Особенно, самым опасным химическим элементом называют ртуть. Она накапливается в организме рыбы и чем старше, тем больше содержит этого вещества. Поэтому такую рыбу не рекомендуют есть, а особенно беременным, чтобы не вызвать порок сердца у ребенка. Поэтому при выборе стараюсь не покупать рыбу, которая накапливает ртуть — маркель испанская, некоторые виды тунца и камбала.

    А вот анчоусы, сельдь, сом, сардины, лосось дикий, кальмары очень мало содержат в себе ртути, поэтому я со своей семьей и остановила на них свой выбор.

    Рыбу стараюсь покупать небольших размеров и свежую, отдаю предпочтения проверенным магазинам.

    Также хорошим источником омеги -3 является рыбий жир, который также стараюсь дать моему ребенку.

     

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.