Плавание приносит огромную пользу детскому организму. Это прекрасное средство для укрепления здоровья, закаливания и профилактики заболеваний. Оно положительно влияет на все системы организма и способствует гармоничному развитию.
Основные плюсы занятий плаванием:
способствует развитию двигательных реакций и мелкой моторики
укрепляет опорно-двигательный аппарат
улучшает кровообращение
развивает дыхание
улучшает аппетит
обладает закаливающим эффектом
Начинать занятия можно с 10-15 дня после рождения. До начала занятий обязательно проконсультироваться с педиатром. Важно начать заниматься вовремя. Примерно до месячного возраста сохраняется рефлекторная задержка дыхания при попадании воды на лицо, до трех месяцев — рефлекс автоматической ходьбы.
Заниматься можно дома в обичной ванне.
Ванну необходимо почистить и промыть горячей водой. Дверь в ванную держите открытой для постоянного доступа свежего воздуха. Температура воды не должна превышать 36 градусов, а потом постепенно снижайте ее до 32 градусов.
Перед началом занятий разденьте ребенка и сделайте легкий массаж.
Когда малыш плавает на груди, поддерживайте его одной рукой за затылок, другой — за нижнюю челюсть, не касаясь шеи. Когда он плавает на спине, придерживайте его под спинкой и над грудью. Имитацию погружения проводите следующим образом: во время плавания на груди снимите руку с затылка и после команды "ныряй", зачерпнув горсть воды, полейте лицо ребенка.
После месяца занятий начинайте погружать лицо ребенка в воду на 1 секунду. Постепенно увеличте время до 3 секунд.
Когда ребенок будет уверенно находиться под водой 3 секунды, можно начать отпускать руки примерно на 3 секунды. Продолжительность пребывания под водой не должна превышать 4 секунд.
После занятий малышу необходимо обязательно высушить ушки.
Много слышала про детское плавание, но с дочкой не решалась попробовать. С сыном буду практиковать, полезно это. Но вот отпускать руки даже на 3 секунды не стану — страшно!