С первой беременностью у меня не было проблем, но вторая-это что-то. Раньше я слышала от знакомых о токсикозе и искренне им сочувствовала. И вот я опять в положении. С первых дней беременности меня преследовали тошнота, рвота, изжога и у меня все время отекали ноги. А ведь такая неприятность портит всю радость от ожидания своего маленького чуда. Больше всего не любила утро. Иногда я даже плакала и жалела, что беременна.
Мой врач сказала, что основная причина моих мучений в неправильном питании и дала мне несколько советов. Хочу поделиться ими с вами, может они помогут будущим мамочкам избежать токсикоза. Утром не спешите выпрыгивать из кровати, вставайте медленно, т.к. резкие движения обеспечат вам тошноту. Ешьте, когда вам хочется, но небольшими порциями.
Исключите жирную пищу и на время откажитесь от супов на мясном бульоне. И обязательно проветривание помещения. Не Забывайте отдыхать. Пересмотрев свой рацион, я старалась питаться правильно и в скором времени уже могла вздохнуть с облегчением. Практически все проблемы ушли, иногда только продолжали отекать ноги. Я знала причину, но ничего не могла с собой сделать, уж очень мне хотелось солененькой рыбки, и естественно я употребляла много жидкости. А в завершение хочу сказать, если хотите избежать токсикоза, следите за своим питанием.
Токсикоз и мне знаком. Я ела только холодную пищу – ведь так меньше запах ощущается. В транспорте спасала жевательная резинка.
И еще хочется добавить автора: обязательно нужно много гулять!