Осенью и весной наши детки, да и мы тоже, наиболее подвержены простудным заболеваниям. В эти периоды у многих из нас может наблюдаться вялость, повышенная усталость, сонливость.
Почему же дети осенью и весной часто болеют простудными? Ответ прост. Дети очень чувствительны к природным изменениям. Весной и осенью происходит смена сезонов. В эти периоды наблюдается изменение солнечной активности, происходит увеличение или укорачивание дня. Организм ребенка тоже старается сделать перестройку, и в связи с этим становится более уязвимым. В эти периоды создается благоприятная среда для размножения различных болезнетворных микроорганизмов (погода слякотная и температура воздуха около 0 градусов). Помимо вышесказанного, наблюдается нехватка витаминов, которые организм получал с овощами, фруктами, ягодами. Вот поэтому и наблюдается рост числа простудных заболеваний.
Очень тяжело переносят межсезонье детки в возрасте до 2-х лет, т.к. в этом возрасте их иммунная система активно развивается. Из-за резких изменений погоды ребенок становится раздражительным, возбудимым. Многие грудные дети начинают много капризничать, и происходит сбой в установленном режиме.
Чтобы снизить негативные последствия межсезонья следует укрепить иммунитет. Для начала нужно пересмотреть питание. Для детей важно, чтобы в эти периоды в рационе были ежедневно кисломолочные продукты, свежие фрукты, овощи. Для питья варите морсы, делайте десерты из замороженных ягод.
В межсезонье было бы не плохо попринимать витаминно-минеральные комплексы. Но прежде, чем принимать, обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Не только в межсезонье, свежие овощи и фрукты должны быть в рационе ребенка всегда, независимо от времени года. Мои дети фрукты едят каждый день, и очень редко болеют, раз-два в год. Витаминные комплексы мы тоже используем, но, в основном, зимой, так как в это время года легче подхватить простуду.