Zumba! Zumba! Zumba!

Zumba – это танцевальная фитнесс-программа, в основу которой входят направления аэробной нагрузки. Здесь характерны ритмичные движения, которые выполняются под определенный стиль и ритм музыки – облегченный вариант сальсы, меренге, кумбии и реггетона ( с примесью румбы, фламенко, мамбы и «калипсо»).

Zumba Fitness считается уникальной танцевальной программой в латиноамериканском духе, где сочетаются современная зарубежная музыка и энергичные танцевальные движения.

Zumba является совершенно безопасным видом занятий, подходит как для взрослых людей, так и для детей. С помощью этой программы  укрепляется сердечно- сосудистая система, тело всегда будет в тонусе, улучшается регулирование движений и, как следует, повышается  настроение! Стандартная тренировка по Zumba- fitness помогает избавиться от 500 до 1000 ккал, в зависимости от возраста, насколько вы сами по себе активны и физически подготовлены.

Я уже на протяжении 2-х лет занимаюсь этим видом…

Читать дальше

  • Просмотров: 1332
  • Мнений: 2
  •  

Go-Go танцы

гоу гоу

гоу гоу

Читать дальше

  • Просмотров: 1527
  • Мнений: 2
  •  

Бальные танцы

Считается, что, изучив танец человека, можно проникнуть в его душу. Буквально в каждое движение вы можете вложить всю полноту чувства, которое испытываете, будь то уважение, восхищение, недовольство, страдание, нежность или любовь. Занятие бальными танцами — прекрасный способ интересно провести время и открыть в себе что-то новое.

Бальные танцы — фото 1

Раньше танцы считались родом искусства. Сегодня принято рассматривать соревновательные бальные танцы как "артистический вид спорта". Почему танец можно считать спортом? Потому что он требует от танцора таких качеств, которые свойственны большинству "настоящих" видов спорта.

Физическая сила. Бальные танцы по интенсивности поддержек и сложности выполнения элементов можно сравнивать с танцами на льду (многие связки пришли в танцы на льду из обычных танцев).

Гибкость и координация. Эти качества необходимы для маневрирования на паркете и выполнения фигур и линий. Аналогичные качества свойственны таким видам спорта, как прыжки в воду…

Читать дальше

  • Просмотров: 2677
  • Мнений: 7
  • 2

C-walk в России

C-walk в России — фото 1

C-walk (си волк) — разновидность хип-хоп танца, где все движения делаются ногами. C-walk ведет свою историю из гангстерского ритуала 70х, и, чтобы разграничить гангстерские ритуалы и танец, было придумано новое название — Clown walk.

Происхождение

Основные движения c walk (clown walk) были придуманы участниками американской банды Crips в 1970-х годах. В то время не было понятия clown walk, эти движения назывались crips walk. Они использовали такие элементы как  для особых…

Читать дальше

  • Просмотров: 1415
  • Мнений: 1
  •