Zumba! Zumba! Zumba!

Zumba – это танцевальная фитнесс-программа, в основу которой входят направления аэробной нагрузки. Здесь характерны ритмичные движения, которые выполняются под определенный стиль и ритм музыки – облегченный вариант сальсы, меренге, кумбии и реггетона ( с примесью румбы, фламенко, мамбы и «калипсо»).

Zumba Fitness считается уникальной танцевальной программой в латиноамериканском духе, где сочетаются современная зарубежная музыка и энергичные танцевальные движения.

Zumba является совершенно безопасным видом занятий, подходит как для взрослых людей, так и для детей. С помощью этой программы  укрепляется сердечно- сосудистая система, тело всегда будет в тонусе, улучшается регулирование движений и, как следует, повышается  настроение! Стандартная тренировка по Zumba- fitness помогает избавиться от 500 до 1000 ккал, в зависимости от возраста, насколько вы сами по себе активны и физически подготовлены.

Я уже на протяжении 2-х лет занимаюсь этим видом спротивных танцев и получаю море удовольствия от этого. Приглашаю и вас присоединиться и окунуться в мир спортивных танцев))))

  • Просмотров: 1048
  • Мнений: 2
  •  

Материалы по теме

Комментарии (2)

  1. RomanV 20 января в 16:48

    Хорошо представляю, что такое ритмичные танцы и их полезное воздействие на организм. Ничего сложного и такие занятия можно устроить себе самостоятельно дома, подобрав подходящие музыкальные композиции.

     

  2. Максим 22 января в 15:09

    Надо будет и себе опробовать эту программу, раз она такая полезная для здоровья. Ведь сердечно-сосудистую систему нужно постоянно поддерживать в тонусе.

    +1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.