"Сквош. В любое время. В любом месте. Каждый."
Именно такой девиз выбрала Международная Федерация Сквоша в своей заявке на включение этого вида спорта в состав Олимпийских игр 2016. Так что же такое сквош, и почему именно такой слоган был выбран?
Сквош — это игровой ракеточный вид спорта в закрытом помещении, сочетающий в себе зрелищность большого тенниса и динамику бадминтона. Родина этого вида спорта Англия, хотя есть свидетельства, что еще во Франции дети отбивали ракетками картошку от стен в узких переулках. Но вернемся к официальной версии. Итак, в XIX веке в Лондонской школе Harrow (Хэрроу), теннис был обязательным предметом для всех учеников. Кортов было мало, поэтому студенты, коротая время в ожидании своей очереди, стали играть, отбивая ракетками теннисный мяч от боковых стен соседних зданий. Есть и альтернативная версия того, как появился сквош. Согласно этой теории спорт зародился в плавучей долговой тюрьме Флит Призон, в которой перевозили заключенных в Австралию.
Стандартный корт имеет следующие размеры: 32 фута (9,75 м) в длину и 21 фут (6,4 м) в ширину. Красные линии обозначают верхний и нижный аут и линию подачи (при подаче мяч должен удариться выше линии подачи, но ниже линии верхнего аута).
Мой путь в сквоше начался 1 сентября 2007 года. Первое, что удивило — это необычные ракетки. Они меньше ракеток для тенниса, но больше, чем бадминтонные. Мячи тоже используются необычные. Они каучуковые, полые, без внутреннего давления и их надо специально сначала бить о стену, чтобы они нагрелись и начали хорошо прыгать.
Мяч для сквоша 40 мм в диаметре, ракетка 686 мм в длину и 255 мм в ширину
Я очень быстро поняла, что это мой спорт. Меня захватил дух соперничества на корте, быстрота и непредсказуемость игры и, конечно же радость победы. К тому же, играть в сквош можно в любое время года, в любое время суток, если корты открыты круглосуточно. Этим спортом могут заниматься люди с разной физической подготовкой.
Для тех, кто хочет попробовать заниматься сквошем, хочу дать несколько советов.
Как и в любом другом виде спорта, играя в сквош, можно получить травму. Это контактный вид спорта, ведь два игрока находятся рядом в небольшом пространстве. Поэтому первое занятие должно проходить обязательно с тренером. Грамотный инструктаж позволит избежать ненужных травм. Самое важное правило, которое стоит помнить: "Боишься, что попадешь мячом или ракеткой по сопернику — не бей". Такие розыгрыши переигрываются, а в профессиональном спорте ситуации, когда соперник оказывается на линии полета мяча, называют let ball (лэт бол).
Обязательно надо делать разминку до выхода на корт. Буквально 5-7 минут на беговой дорожке подготовят ваше тело к началу игры.
Приходите на корт в специальной обуви. Подойдут кроссовки, не пачкающие пол, например, для бадминтона, волейбола, гандбола или тенниса. Это тоже немаловажный факт, потому что движение по корту достаточно интенсивное, придется делать много выпадов, резких стартов с места и остановок. Правильная обувь не только смягчит "ударную" нагрузку на ноги, но и не позволит вам скользить по корту.
Правильное обмундирование — залог успеха в игре
Еще один важный пункт: одежда. На корт лучше выходить в легкой, удобной форме. Это спортивная майка и шорты или юбка (для девушек). Если у вас есть только брюки — убедитесь в том, что их длина не ниже щиколотки. Это тоже продиктовано правилами безопасности.
Во многих клубах можно взять ракетки на прокат. Это очень удобно тем, кто хочет пока только попробовать игру. Но, если вы решите купить свою собственную ракетку, то обращаться надо именно в специализированные магазины. В больших сетевых магазинах начали появляться ракетки для сквоша, но их качество оставляет желать лучшего. В первую очередь при выборе ракетки надо обратить внимание на материал, из которого она сделана. Это может быть один из композитных материалов, например, титан или графит. Такие ракетки легкие (до 160 грамм), хорошо лежат в руке и очень красивые. Алюминиевые ракетки стоят дешевле, но и весят гораздо больше (от 180 грамм).
И, конечно же, не забудьте взять с собой хорошее настроение. Увидимся на кортах!
Очень интересный, новый, как мене показалось – не очень дорогой, по стоимости инвентаря вид спорта. Скажите, а с какого возраста можно начать и есть ли у нас уже команды по Сквошу, проводятся ли соревнования и где можно поиграть, или хотя бы посмотреть на живую игру? Не хочется ждать олимпийских игр 2016 года, а попробовать уже сейчас.