Бодифлекс

Здравствуйте.меня зовут Ольга и я хочу рассказать как я познакомилась с бодифлексом.

 Дело было вечером.делать было нечего. Занятия фитнесом прекратились по причине переезда тренера.и по сути просто лени в поиске новой подходящей группы для занятий.  Естественно остался аппетит взрощеный за время тренировок и в области всего начал появляться жирок, мышцы слегка а потом сильнее  стали расслабляться. лёгкое беспокойство не привело к моментальному забегу в спортзал совершенно)).
 Проходя как то мимо книжного магазина зашла выбрать сыну книгу и мимоходом наткнулась на стенд с спортивной литературой.там сиротливо лежала книжонка, практически как я на диванчике  я пролистнула и решила это дело подизучить основательней. в общем что я Вам хочу сказать.высказывание автора о том что это ролс ройс в области аэробных упражнений абсолютно верно.
   Всё гениальное просто.так и эта техника основана на всего лишь дыхании.но каком))))  Благодаря этой методике я сбросила по 3-5 см обьёмов по всем направлениям уже на первой неделе. Так как степень моего одряхления не достигла ещё критического уровня то по сути последующие утончения не были столь радикальны.кости не худеют.а мышцы создают объём.
   В основе методики простейший закон химии-окисление.  При этой методике аэробных упражнений происходит активное насыщение кислородом определённой группы мышц.при этом по мимо работы самой мышцы происходит окисление жировых отложений непосредственно находящихся вокруг неё.в результате жирок тает, объёмы уменьшаются.мышцы приходят в тонус.
    Что мне ещё понравилось так это отсутствие желания съесть пусть и маленького, но слоника после тренировок.За счёт расщепления жиров организм себя отлично чувствует и не снижает глюкозу в крови.  занятия по 15 мин с утра заряжают очень серьёзно энергией на весь день.особо экстремальные совы делают это по вечерам.спать не хочется дольше.
  Приступивших к занятиям ждёт небольшой сюрприз, как оказывается наш организм не готов принимать столько кислорода сразу и какое то время будет слегка сопротивляться путём головокружений.но спустья совсем небольшое время это прекратиться и не каких побочных действий проявляться не будет.
   Занятия бодифлексом целиком и полностью удовлетворяют все потребности организма и по сути дополнительных физ нагрузок не требуется, прорабатываются все группы мышц.по всем направлениям.  
 Дополнительно к хорошему тонусу приобретается правильное дыхание.так как дыша диафрагмально во время тренировок, вы автоматически продолжаете это делать вне их.  Эту методику можно отнести к одной из самых деликатных и безопасных.так как в ней нет не возрастных ограничений и тяжёлых физических нагрузок.  Тратя всего по 15 минут в день.причём даже не каждый(занимать желательно не реже 3х раз в неделю) получаешь действительно отличный результат, прямо дома, прямо когда угодно)))
   Некоторые из моих подруг(при чём довольно скептичные изначально)  теперь только этим и занимаются по моему примеру.  Не могу гарантировать на 100% такой результат у всех, но я в результате занятий ещё и курить бросила.вооот)))))   так что советую всем.не сложно и результативно