Я занимаюсь бодибилдингом вот уже 1.5 года. За это сравнительно короткое время я успел целиком окунуться в "мир железа" и тренажеров, изучил разные методики и программы тренировок. Сейчас тренируюсь по своей собственной, которая помогает мне гармонично и всесторонне развиваться. За свою жизнь я пробовал себя в многих видах спорта: в баскетболе, волейболе, рукопашном бое, каратэ, но нашел отдушину лишь в одном — бодибилдинге. Никогда еще не чувствовал себя настолько удовлетворенным от спорта и физических нагрузок. Не зря ведь говорят, что спорт — это своего рода наркотик… Эти бы слова да всем людям в уши… Действительно, пропустив даже один тренировочный день в неделю, ты чувствуешь себя не на все сто, как-то неполноценно, мышщы словно просят работы.
Сегодня все больше профессионалов этого вида спорта приходят к мнению, что лучшая система тренировок — это та, которая подходит именно тебе. А найти такую систему можешь только ты сам. Но несмотря на это, 1,5 года конечно — это небольшой срок. И, имея за плечами 10-летний стаж бодибилдера, скажу — что первые 3-4 года не стоит полагаться на собственное мнение в этом вопросе, лучше довериться профессионалу, так как наверняка вы наделаете ошибок и потеряете драгоценное время. А уже потом, вникнув в эту "железную философию" — "забейте" на инструкторов и полагайтесь только на собственную интуицию. А главное — не тренироваться по одной схеме больше 3-х месяцев.
Здравствуйте. Уважаемый Сергей! С лёгкостью могу поверить в то что вы пробовали себя в различных видах спорта, но выражаясь помягче, на бодибилдера вы не очень то вытягиваете… Что самое парадоксальное, так это после 1.5 года занятий (не знаю каким вы были до этого), не особо продвинувшись в очень сложной отрасли спорта — построения собственного тела, вы уже самостоятельно составляете себе программы. Хотя, до вас, с уверенностью могу сказать, за более чем 30 лет существования этих занятий, изобретено достаточно систем, от известных бодибилдеров, для достижения максимального эффекта. Возможно вы можете их всех превзойти, и открыть новую и более эффективную систему, но глядя на ваши фото это маловероятно. Желаю вам успехов в спорте, и главное, чтоб это приносило пользу.